Αυτοφροντίδα και αναζήτηση της χαράς με τη Sarah Davidson
Στην Sand & Sky λατρεύουμε να γιορτάζουμε το A-Beauty, ξεκινώντας από την εκπληκτική κοινότητά μας. Η Sarah Davidson είναι πρώην δικηγόρος και νυν συνϊδρύτρια επιχειρήσεων ευεξίας όπως το Matcha Maiden, το Matcha Mylkbar και οικοδέσποινα του ευχάριστου podcast ‘Seize the Yay’, όπου οι εμπνευσμένοι καλεσμένοι της αποκαλύπτουν τα μυστικά και τις συμβουλές τους για να βρίσκουν τη χαρά.
Ως το πρόσωπο του πιο πρόσφατου λανσαρίσματός μας, Australian Emu Apple Enzyme Powder Polish, καθίσαμε να συζητήσουμε με τη Sarah για να μάθουμε τι σημαίνει το A-Beauty για εκείνη και πώς βρίσκει τη δική της χαρά.
Πώς ήταν η επιδερμίδα σου όταν μεγάλωνες;
Στην εφηβεία είχα πολύ ιδιότροπη επιδερμίδα και την πίεζα ασταμάτητα, με αποτέλεσμα μολύνσεις από μαύρα στίγματα και σημάδια. Ευτυχώς, η μαμά μου επενέβη και με έστειλε σε μια επαγγελματία αισθητικό για σωστό καθαρισμό και για να με εκπαιδεύσει στο πώς να φροντίζω το δέρμα μου.
Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές περιποίησης που εφαρμόζεις τώρα;
Δεν πέφτω ποτέ για ύπνο χωρίς να αφαιρέσω το μακιγιάζ μου, κάνω τακτικά καθαρισμούς προσώπου, επενδύω σε καλά προϊόντα περιποίησης, πίνω αρκετό νερό, κοιμάμαι επαρκώς και τρέφομαι σωστά. Επίσης, λατρεύω να εντάσσω το A-Beauty στη ρουτίνα περιποίησής μου με την OG Australian Pink Clay Mask της Sand & Sky, καθώς το δέρμα μου φράζει εύκολα και μου αρέσει ο βαθύς καθαρισμός.
Πώς μοιάζει η καθημερινή σου ρουτίνα;
Κάνω καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα, ενώ κάνω απολέπιση και μάσκα λίγες φορές την εβδομάδα (και για το σώμα μου, κάνω τακτική απολέπιση και καθημερινή ενυδάτωση που το διατηρεί πιο απαλό κι από μωρού – χάρη στα ασιατικά μου γονίδια!). Επίσης χρησιμοποιώ θρησκευτικά αντηλιακό και όλα αυτά έχουν συντελέσει στο να έχω πλέον μια πολύ πιο υγιή, λαμπερή και λεία επιδερμίδα που τις περισσότερες φορές συμπεριφέρεται άψογα
Πες μας για την ιδανική σου ρουτίνα αυτοφροντίδας.
Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους να χαλαρώνω και να διώχνω την ένταση της ημέρας είναι να κάνω ένα ζεστό μπάνιο, κάνοντας απολέπιση και ενυδάτωση τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο. Αυτό που με κάνει πραγματικά να νιώθω περιποιημένη και ξεχωριστή είναι μια μάσκα προσώπου όταν έχω λίγο παραπάνω χρόνο, οπότε η Australian Pink Clay Mask της Sand & Sky είναι μονόδρομος. Στη συνέχεια ακολουθούν οροί και έλαια, για την απόλυτη περιποίηση της επιδερμίδας ώστε να νιώθω σαν θεά!
Ποιο είναι το αγαπημένο σου μέρος στην Αυστραλία για να αποδράσεις και γιατί;
Κρατήσαμε το σπίτι όπου μεγάλωσε η μαμά μου αφού έφυγαν από τη ζωή οι παππούδες μου, στην Alexandra, μια μικρή επαρχιακή πόλη στη Βικτώρια με όμορφες διαδρομές πεζοπορίας και καταρράκτες σε κοντινή απόσταση. Αντιπροσωπεύει τα παιδικά μου χρόνια και την επιστροφή εκεί όπου νιώθεις εντελώς αυθόρμητος και χαλαρός, οπότε είναι ένα από τα αγαπημένα μου μέρη στον κόσμο.
Το Rottnest Island ή το Byron Bay είναι επίσης αγαπημένα – λατρεύω τον πιο ζεστό καιρό και τις όμορφες παραλίες, οπότε ο Nic κι εγώ αγαπάμε και τα δύο αυτά μέρη για τον τρόπο που μας βοηθούν να χαλαρώνουμε και να εκτιμάμε ξανά τη φύση και τη γαλήνη. Πιστεύω πραγματικά ότι έχουμε μια τόσο ποικιλόμορφη και απίστευτα όμορφη χώρα για να εξερευνήσουμε
Τι κάνεις για να διατηρείς το σώμα σου σε άριστη φόρμα; Έχεις αγαπημένες δραστηριότητες γυμναστικής που λειτουργούν καλύτερα για εσένα;
Με τα χρόνια έχω μάθει ότι δεν υπάρχει μία μόνο φόρμουλα που να λειτουργεί πάντα για όλους. Γενικά μου αρέσει να συνδυάζω αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση και πιο ενσυνείδητη κίνηση, οπότε τα αγαπημένα μου είναι πράγματα όπως Strong (rowformer), γιόγκα, reformer pilates και, πιο πρόσφατα, το τρέξιμο! Αλλά δοκιμάζω τα πάντα, ειδικά σε κοινωνικό πλαίσιο, οπότε μου αρέσει επίσης το μποξ, η γυμναστική, τα μαθήματα HIIT ακόμα και το χιπ χοπ!
Ποιες είναι μερικές συνήθειες τρόπου ζωής που ακολουθείς για να παραμένεις υγιής και γεμάτη ενέργεια; - εκτός από τις άφθονες ποσότητες matcha, φυσικά!
Ένα εξαιρετικά υποτιμημένο μυστικό υγείας είναι η κατανάλωση αρκετού νερού! Προσπαθώ πραγματικά να θυμάμαι να πίνω τουλάχιστον 2-3 λίτρα την ημέρα. Επίσης, θεωρώ τον διαλογισμό αφάνταστα βοηθητικό στη διαχείριση του άγχους και του στρες, οπότε τον εφαρμόζω δύο φορές την ημέρα τις περισσότερες μέρες. Πρόσφατα έμαθα επίσης ότι είμαι εξωστρεφής όσον αφορά το πού ΞΟΔΕΥΩ την ενέργειά μου, αλλά εσωστρεφής όσον αφορά το πού την ΕΠΑΝΑΦΟΡΤΙΖΩ. Γι' αυτό καθιέρωσα τις «Sloth Sundays» (Κυριακές της Τεμπελιάς), κρατώντας ΟΛΗ την Κυριακή για να μην κάνω κυριολεκτικά τίποτα. Κοιμάμαι όσο μπορώ χωρίς ξυπνητήρι, δεν προγραμματίζω καμία υποχρέωση και σχεδόν δεν αγγίζω το τηλέφωνό μου – στην αρχή είναι πράγματι αρκετά άβολο, αλλά με βοηθάει πραγματικά να κάνω επανεκκίνηση σε σώμα και μυαλό.
Νομίζω ότι όλοι χρειαζόμαστε λίγη από αυτή την «Κυριακή της Τεμπελιάς» που και που! Ειδικά όταν κάποιος διευθύνει μια επιχείρηση matcha, ένα επιτυχημένο εστιατόριο και ένα εμπνευσμένο podcast. Τι μπορείς να μοιραστείς μαζί μας σχετικά με αυτά που θα ετοιμάζεις μετά το lockdown;
Πραγματικά, πέρασα από το να έχω ένα πενταετές πλάνο στο να μην έχω ούτε πλάνο πέντε λεπτών και να αφήνω το σύμπαν να κάνει τα μαγικά του. Πιστεύω ότι ο κύριος στόχος μου θα είναι η ανάπτυξη του podcast «Seize the Yay» σε ένα ευρύτερο brand με άλλες προτάσεις, μία από τις οποίες μπορώ να μοιραστώ μαζί σας τώρα – το βιβλίο «Seize the Yay», που αναμένεται να κυκλοφορήσει τον Σεπτέμβριο! Πέρα από αυτό, δεν έχω σταθερά σχέδια, πράγμα που κατά κάποιο τρόπο με ενθουσιάζει! Ελπίζω ότι η δημιουργία οικογένειας θα είναι πιθανή μέσα σε όλα αυτά, αλλά πέρα από αυτό, είμαι ανοιχτή σε ό,τι επιφυλάσσει το μέλλον.
Μπορείτε να ακολουθήσετε το ταξίδι της Sarah στο @spoonfulofsarah και να ακούσετε το εκπληκτικό της podcast Seize the Yay.
