Dnevnik kože 101: Kako spremljati napredek svoje kože

 

Ste se kdaj zbudili in se spraševali, kaj za vraga se je čez noč zgodilo z vašo poltjo? Ali zakaj vaša sicer povprečna koža nenadoma sije? No, začnite si zapisovati stvari in se nič več ne sprašujte – kajti dnevnik kože je najbolj priljubljen dodatek leta 2022. 

Naj bo digitalen ali na papirju, dnevnik kože vam pomaga spremljati spreminjajoče se stanje vaše kože in njene različne sprožilce. Od vremenskih sprememb do prehrane, uživanja alkohola in seveda nove nege kože – pomaga vam bolje razumeti stvari, ki vplivajo na vašo kožo. Tako lahko delate več tistega, kar ji koristi, ter se izognete sprožilcem aken, dejavnikom, ki odvzemajo vlago, ali rdečici, za bolj sijočo in zdravo kožo. 

Ste pripravljeni na pisanje dnevnika? Začnimo!

Kaj vključiti v dnevnik kože

Ker kožni cikel traja v povprečju 28 dni, boste želeli svojo kožo spremljati vsaj toliko časa, da boste resnično razumeli vse vzorce. Ali še bolje, dokumentirajte svojo pot celih 3 mesecev. Priporočamo, da kožo pregledate takoj zjutraj – vendar naredite tako, kot vam najbolj ustreza. 

Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih lahko uporabite kot izhodišče za svoj dnevnik. Lahko pa poljubno dodate dodatne informacije ali izpustite karkoli nepomembnega.

 

Simptomi kože in uporabljena nega kože

• Kako je vaša koža videti ta jutri/večer? Zapišite si vse nepravilnosti ali težave. 
• Kakšen je občutek? (Zategnjena, srbeča, hrapava, suha, mastna – za oceno uporabite tako prste kot oči) 
• Kaj ste uporabili v svoji večerni negovalni rutini prejšnjo noč?
• Kaj ste uporabili v svoji negovalni rutini danes zjutraj/danes?
• Ali se je vaša koža med dnevom spremenila? 
• Ali ste uporabili kakšne nove negovalne izdelke ali ličila (morda celo šampon)?

Način življenja in okoljski dejavniki

• Kakšno je vreme (hladno, vetrovno, suho, vlažno)?
• Kaj ste jedli danes/včeraj? (Ne pozabite na tisto popoldansko sladkanje ob treh!)
• Ali ste sinoči pili alkohol? Kakšen je vaš vnos vode? 
• Koliko skodelic kave ste spili?
• Ali ste kadili? 
• Ali ste pod stresom? V predmenstrualnem obdobju? Noseči? Bolni? 
• Ali ste veliko časa preživeli na soncu?
  
  

Kako posneti čudovite selfije svoje kože

Čeprav je pisno zapisovanje odlično, slika pove več kot tisoč besed. Zato poskusite fotografirati svojo kožo vsak dan ali vsaj na vsakih 2 ali 3 dni – še posebej, ko opazite opazno spremembo polti, naj bo dobra ali slaba. 

Kot izkušeni ustvarjalci selfijev vam ponujamo nekaj nasvetov za najboljše fotografije napredka kože. Ni za kaj 😊.

Poiščite naravno svetlobo

Izogibajte se ostri fluorescentni svetlobi! Držite se mehke, naravne svetlobe – jutranja svetloba deluje najbolje. Nasvet strokovnjaka: Če želite spremljati napredek kože, poskusite fotografirati ob približno istem času, da bo svetloba neprekinjeno enaka. Priporočamo, da naredite posnetke po jutranji rutini, ko je vaša koža sveža in ste odpočiti.

 

Izpopolnite svoj kot

Svojo kožo fotografirajte iz istih kotov, da boste lahko s primerjavo od blizu zlahka opazili spremembe v teksturi, tonu kože itd.

Naj ostane naravno

Pretirane poze otežujejo spremljanje vašega napredka! Zato naj poudarek ostane na vaši koži. Držite se sproščenega, naravnega izraza – morda z rahlim nasmehom, ko se tako počutite 😃.

Delite svoj napredek!

Ste z izdelki Sand & Sky dosegli neverjetne rezultate? Deljenje je skrb za druge. Niti ena stvar nas ne navduši tako kot pot stranke do gladke, sijoče kože – in z veseljem bi vašo zgodbo delili na naši strani Real Results. Veselo pisanje kožnega dnevnika, lepotice!

 

Prihranite do 30 % ob nakupu naših rutin za nego kože.

 

Napisali in uredili: Pip Jarvis in Celeste