Pokud se zajímáte o péči o pleť (a předpokládáme, že ano, když jste se dostali až sem), nepochybně jste už slyšeli o kožní bariéře. Stejně jako slugging a skinimalismus, je i kožní bariéra žhavým tématem v komunitách na sociálních sítích zaměřených na péči o pleť. A na rozdíl od mnoha pomíjivých trendů je tato dermatologická obsese něčím, co tu s námi zaručeně zůstane.

Ale co přesně je vaše kožní bariéra? A proč je tak důležitá? Od poškození až po obnovu a všechno mezi tím – toto je váš velký průvodce kožní bariérou. Čtěte dále a dozvíte se, jak chránit svou drahocennou kožní bariéru – a proč byste jí vůbec měli věnovat pozornost. 

Co je kožní bariéra? 

Kožní bariéra, známá také jako hydratační bariéra, je klíčovou součástí spokojené a zdravé pleti. Pokud funguje správně, vaše pleť bude jemná, plná a zářivá. Pokud je poškozená – inu, k tomu se za chvíli dostaneme. Řekněme však, že vaše pleť nebude vypadat ani se cítit v nejlepší formě.  

Kožní bariéra se nachází v stratum corneum – nejvzdálenější vrstvě vaší pokožky (epidermis). Skládá se z kožních buněk spojených tukovými, voskovými nebo olejovými sloučeninami známými jako lipidy. Představte si kožní buňky jako cihly – a ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny jako maltu, která vše drží pohromadě. Společně vytvářejí ochrannou bariéru, která nepustí dráždivé látky do pleti a zároveň v ní uzamyká hydrataci. 

Jaké jsou známky poškozené bariéry? 

Je vaše pleť citlivá a náchylná ke zčervenání a rudnutí? To jsou příznaky a známky poškozené bariéry. Totéž platí pro suchost, matný tón bez života a dehydrataci. Přidejte k tomu hrubá místa a pocity pnutí, svědění nebo nepohodlí. Jako když pleť štípe i při aplikaci neaktivních produktů péče o pleť nebo opalovacího krému. 

Když je kožní bariéra poškozená, pleť je méně schopná udržet si drahocennou vlhkost. Zvýšení transepidermální ztráty vody (TEWL) způsobí, že pleť vypadá unaveně a bez života. A může to také zhoršit kožní onemocnění, jako je ekzém a lupénka. 

Zároveň je pleť méně schopná bránit se před vnějšími agresory – jako je UV záření, znečištění a chemikálie. Pleť je náchylnější k zánětům a podráždění a může vykazovat známky předčasného stárnutí. Pokud bojujete s akné, vaše pupínky budou často častější a závažnější.

Co ji může poškodit?

Co tedy způsobilo poškození vaší kožní bariéry? Na vině může být řada vnitřních i vnějších faktorů – počínaje vašimi návyky v péči o pleť.

Noční můrou každého dermatologa, nadměrná exfoliance a agresivní používání aktivních látek, jako je retinol a kyseliny (kyselina glykolová, kyselina salicylová atd.), bývají častými viníky. Ačkoli tyto složky mají úžasné přínosy, je důležité budovat si na ně toleranci postupně. A buďte opatrní při jejich kombinování ve své rutině péče o pleť.

Mezi další faktory ovlivňující kožní bariéru patří UV záření, vystavení znečištění a příliš suché nebo vlhké podnebí. Svou roli hrají i vaše geny – a také váš životní styl. Stres, nedostatek spánku, kouření? Ty vaší bariéře ani trochu neprospívají. Také se vyhněte příliš horké vodě. A berte v úvahu, že steroidy a některé léky mohou oslabit obranyschopnost pleti a způsobit slabou kožní bariéru.

Jak sestavit rutinu péče o pleť šetrnou ke kožní bariéře 

Ať už obnovujete narušenou bariéru, nebo chcete svou pleť jednoduše podpořit, rutina péče o pleť šetrná k bariéře vám pomůže.

Krok 1: Udržujte to v jednoduchosti

Jak uvádí profesor dermatofarmakologie Dr. Christian Surber pro The New York Times: „Desetikroková korejská rutina je pro pleť utrpením.“ Co to znamená? První věc, kterou dermatolog doporučí pro obnovu kožní bariéry, je základní, zjednodušená rutina. 

Vynechte (nebo omezte používání) retinoidy, hydroxykyseliny a mechanické peelingy na několik týdnů. Místo toho zkuste jednoduchou rutinu zaměřenou na obnovu hydratace. Představte si jemný čisticí produkt, hydratační sérum a hydratační krém.