Öngondoskodás és a „yay” megragadása Sarah Davidsonnal
Itt, a Sand & Sky-nál imádjuk az A-Beauty-t ünnepelni, kezdve a csodálatos közösségünkkel. Sarah Davidson korábbi jogászból lett a wellness világának társalapítója ( Matcha Maiden, Matcha Mylkbar), valamint a ‘Seize the Yay’ nevű, jó hangulatú podcast házigazdája, ahol inspiráló vendégei fedik fel tippjeiket és trükkjeiket az öröm megtalálásához.
Legújabb termékünk, az Australian Emu Apple Enzyme Powder Polish arcaként leültünk Sarah-val beszélgetni, hogy megtudjuk, mit jelent számára az A-Beauty, és hogyan találja meg a maga „yay”-ét.
Milyen volt a bőröd fiatalabb korodban?
Tini koromban nagyon szeszélyes volt a bőröm, és szinte a végletekig nyomkodtam, ami mitesszerfertőzésekhez és hegesedéshez vezetett. Hál' istennek édesanyám közbelépett, és elküldött egy igazi kozmetikushoz, aki szakszerű tisztítást végzett, és megtanított arra, hogyan ápoljam a bőrömet.
Melyek a legjobb bőrápolási tippjeid most?
Soha nem fekszem le sminklemosás nélkül, rendszeresen járok kozmetikushoz, minőségi bőrápoló termékekre ruházok be, valamint elegendő vizet iszom, eleget alszom és jól étkezem. Az A-Beauty-t is imádom beépíteni a bőrápolási rutinomba a Sand & Sky OG Australian Pink Clay Mask segítségével, mivel a bőröm hajlamos az eltömődésre, és imádom az alapos tisztítást.
Hogyan néz ki a rutinod?
Naponta kétszer tisztítok, tonizálok és hidratálok, emellett hetente párszor radírozok és maszkot használok (a testemet pedig rendszeresen radírozom és naponta hidratálom, így simább, mint egy kisbaba popsija – köszönhetően az ázsiai génjeimnek!). Vallásos rendszerességgel használok fényvédőt is, és mindennek köszönhetően mostanra sokkal egészségesebb, ragyogóbb és simább a bőröm, ami az esetek többségében jól viselkedik.
Mesélj az ideális öngondoskodási rutinodról!
Az egyik kedvenc módom a kikapcsolódásra és a nap fáradalmainak kipihentetésére egy forró fürdő, valamint a test és az arc radírozása és hidratálása. Amitől igazán kényeztetve és különlegesnek érzem magam, az egy arcmaszk, amikor van egy kis plusz időm, így a Sand & Sky Australian Pink Clay Mask egyértelmű választás. Utána jönnek a szérumok és olajok a legfőbb bőrkényeztetésért, hogy igazi istennőnek érezzem magam!
Melyik a kedvenc helyed Ausztráliában, ahová elvonulhatsz, és miért?
A nagyszüleim halála után megtartottuk azt a házat, ahol édesanyám nevelkedett Alexandra-ban, egy kis vidéki városban Victoria államban, amelynek közelében gyönyörű túraútvonalak és vízesések találhatók. Ez a hely a gyermekkoromat jelképezi, és azt, hogy visszatérek oda, ahol a leginkább nyitottnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam, így ez az egyik kedvenc helyem a világon.
A Rottnest-sziget és a Byron Bay szintén a kedvenceim közé tartozik – imádom a melegebb időjárást és a gyönyörű tengerpartokat, így Nic és én mindkét helyet nagyon szeretjük a kikapcsolódás miatt, és mert itt újra értékelni tudjuk a természetet és a csendet. Tényleg úgy gondolom, hogy csodálatosan sokszínű és lenyűgözően szép országunk van.
Mit teszel azért, hogy a tested csúcsformában tartsd? Vannak kedvenc mozgásformáid, amelyek a legjobban beválnak neked?
Az évek során megtanultam, hogy nincs egyetlen olyan recept, amely mindenkinél és mindig működik. Általában szeretem ötvözni a kardiót, az erősítést és a tudatosabb mozgást, így a kedvenceim a Strong (rowformer), a jóga, a reformer pilates, és újabban a futás! De bármit szívesen kipróbálok, különösen közösségben, úgyhogy a bokszot, a tornát, a HIIT órákat, sőt még a hip-hopot is imádom!
Milyen életmódbeli rutinjaid vannak, amik segítenek egészségesnek és energikusnak maradni? – a bőséges mennyiségű matcha mellett, természetesen!
Egy óriási mértékben alulértékelt egészségtrükk a megfelelő mennyiségű vízivás! Tényleg igyekszem figyelni arra, hogy legalább napi 2-3 litert igyak. A meditációt is hihetetlenül hasznosnak találom a stressz és a szorongás kezelésében, így a legtöbb napon naponta kétszer is hódolok neki. Nemrég azt is megtanultam magamról, hogy az energia KÖLTÉSE szempontjából extroverzió jellemez, de az energia FELTÖLTÉSE szempontjából introvertált vagyok. És így született meg a „Lajhár Vasárnap” (Sloth Sunday), amikor az EGÉSZ vasárnapot szó szerint a semmittevésnek szentelem. Ameddig csak tudok, ébresztő nélkül alszom, semmilyen feladatot nem írok elő magamnak, és alig nyúlok a telefonomhoz – ez az elején valójában elég kényelmetlen, de tényleg segít újraindítani a testemet és az elmémet.
Azt hiszem, néha mindannyiunknak szüksége van egy kis „Lajhár Vasárnapra”! Különösen akkor, ha az embernek matcha vállalkozása, szárnyaló étterme és egy tanulságos podcastja van. Mit tudsz megosztani velünk arról, min fogsz dolgozni a lezárások után?
Szó szerint eljutottam az ötéves tervtől oda, hogy még öt percre előre sincs tervem, és hagyom, hogy az univerzumnak működjön a varázsa. Azt hiszem, a fő fókuszom a Seize the Yay podcast kibővítése lesz egy szélesebb márkává egyéb ajánlatokkal, amelyek közül az egyiket már most megoszthatom veletek – a Seize the Yay könyvet, amely szeptemberben jelenik meg! Ezen kívül nincsenek konkrét terveim, ami valahol izgalommal tölt el! Remélem, hogy a családalapítás is belefér majd a képbe, de ettől függetlenül nyitott vagyok mindent elé, amit a jövő tartogat.
Sarah útját a @spoonfulofsarah oldalon követhetitek nyomon, és meghallgathatjátok a csodálatos podcastját is: Seize the Yay.
