Prendersi cura di sé e cogliere l'"evviva" con Sarah Davidson

Adoriamo celebrare la bellezza A qui a Sand &e Sky, a partire dalla nostra fantastica comunità. Sarah Davidson è un'ex avvocato diventata co-fondatrice del benessere di Matcha Maiden, Matcha Mylkbar e conduttore di un podcast che trasmette benessere.Cogli l'occasione', dove i suoi stimolanti ospiti svelano i loro consigli e trucchi per trovare la gioia.
Come volto del nostro lancio più recente, Lucidante in polvere enzimatica alla mela di emù australiana, ci siamo seduti con Sarah per scoprire cosa significa per lei A-Beauty e cosa pensa del suo "yay".

Com'era la tua pelle quando crescevi?
Da adolescente avevo una pelle molto capricciosa e mi stringevo a ogni centimetro, con conseguenti infezioni da punti neri e cicatrici. Grazie al cielo, mia madre è intervenuta e mi ha mandato da un vero estetista del viso per fare delle estrazioni e insegnarmi come prendermi cura della pelle.

Quali sono i tuoi migliori consigli per la cura della pelle in questo momento?
Non vado mai a letto senza struccarmi, fare regolarmente trattamenti viso e investire in buoni prodotti per la cura della pelle, oltre a bere abbastanza acqua, dormire a sufficienza e mangiare sano. Adoro anche integrare l'A-Beauty nella mia routine di cura della pelle con Sabbia &e la maschera all'argilla rosa australiana originale di Sky perché sono piuttosto congestionato e mi piace fare una bella pulizia.

Come si svolge la tua routine?
Detergo, tonico, idrato due volte al giorno, esfoliamo e faccio una maschera un paio di volte a settimana (e per il mio corpo, esfoliamo regolarmente e idrato quotidianamente, il che lo mantiene più liscio del sederino di un bambino - quei geni asiatici!). Uso anche religiosamente la protezione solare e tutto questo mi ha portato ad avere una pelle molto più sana, luminosa e liscia che si comporta bene la maggior parte del tempo.

Raccontami qual è la tua routine ideale per prenderti cura di te stesso.

Uno dei miei modi preferiti per rilassarmi e scrollarmi di dosso la giornata è fare un tuffo nella vasca da bagno, esfoliare e idratare sia il corpo che il viso. Ciò che mi fa sentire davvero coccolata e speciale è una maschera viso quando ho un po' di tempo libero, quindi Sabbia &e la maschera all'argilla rosa australiana di Sky è una scelta ovvia. Poi ci sono i sieri e gli oli, per il massimo piacere della pelle, così mi sento una dea!

Qual è il tuo posto preferito in Australia dove rifugiarti e perché?

Abbiamo mantenuto la casa in cui è cresciuta mia madre dopo la morte dei miei nonni, ad Alexandra, una piccola cittadina di campagna nello stato di Victoria, con bellissime escursioni e cascate nelle vicinanze da esplorare. Rappresenta la mia infanzia e il ritorno in un luogo dove ci si sente più liberi e rilassati, quindi è uno dei miei posti preferiti al mondo.

Anche Rottnest Island o Byron Bay sono tra le mie preferite: adoro il clima caldo e le belle spiagge, quindi io e Nic amiamo entrambi questi posti perché ci rilassiamo e torniamo ad apprezzare la natura e stillness.I pensiamo davvero di avere un paese così vario e incredibilmente bello da esplorare

Cosa fai per mantenere il tuo corpo in condizioni ottimali? Quali sono le tue attività preferite che funzionano meglio per te?

Nel corso degli anni ho imparato che non esiste una formula che funzioni sempre per tutti e in ogni momento.In genere mi piace un mix di cardio, forza e poi movimenti più consapevoli, quindi i miei preferiti sono cose come Strong (rowformer), yoga, pilates con reformer e, più di recente, la corsa! Ma sono disposto a provare qualsiasi cosa, soprattutto in un contesto sociale, quindi adoro anche la boxe, la ginnastica, i corsi HIIT e persino l'hip hop!

Quali sono alcune routine di stile di vita che devi mantenerti sano ed energico? - oltre ovviamente a grandi quantità di matcha!

Un trucco per la salute enormemente sottovalutato è bere abbastanza acqua! Cerco davvero di ricordarmi di bere almeno 2-3 litri al giorno. Trovo anche che la meditazione sia di enorme aiuto per gestire stress e ansia, quindi la faccio due volte al giorno quasi tutti i giorni. Ho anche scoperto di recente di essere estroversa in termini di dove spendo le mie energie, ma introversa in termini di dove le ricarico. Vi presento le domeniche pigre, che riservano TUTTA la domenica al non fare letteralmente nulla. Dormo il più a lungo possibile senza sveglia, non assegno compiti e ho a malapena il telefono – in realtà è piuttosto scomodo all'inizio, ma mi aiuta davvero a rigenerare corpo e mente.

Penso che abbiamo tutti bisogno di un po' di "Domenica della pigrizia" ogni tanto! Soprattutto quando si ha un'attività di matcha, un ristorante in piena espansione e un podcast interessante. Cosa puoi dirci su cosa farai dopo il lockdown?

Sono letteralmente passata dall'avere un piano quinquennale a non avere un piano da cinque minuti e a lasciare che l'universo faccia la sua magia. Credo che il mio obiettivo principale sarà far crescere il podcast Seize the Yay in un marchio più ampio con altre offerte, una delle quali posso condividere con voi ora: il libro Seize the Yay, la cui uscita è prevista per settembre! A parte questo, in realtà non ho piani concreti, il che mi entusiasma un po'! Spero che mettere su famiglia sarà possibile prima o poi, ma a parte questo, sono aperta a qualsiasi cosa mi riserva il futuro.

Puoi seguire il viaggio di Sarah su @spoonfulofsarah e ascolta il suo incredibile podcast Cogli l'attimo.