Perché una barriera cutanea sana è la chiave per una pelle sana
Se sei interessato alla cura della pelle (e presumiamo che lo sia se sei arrivato qui), avrai senza dubbio sentito parlare della barriera cutanea. Come colpire E skinimalismoLa barriera cutanea è un argomento molto dibattuto tra le community di skincare sui social media. E, a differenza di molte tendenze passeggere, questa è un'ossessione dermatologica destinata a durare.
Ma Che cosa È la tua barriera cutaneaEsattamente? E perché è così importante? Dal deterioramento alla riparazione, passando per tutto il resto, questa è la tua guida alla barriera protettiva. Continua a leggere per scoprire come proteggere la tua preziosa barriera cutanea e perché dovresti prendertene cura.
Cos'è la barriera cutanea?
Nota anche come barriera idratante, la barriera cutanea è una parte essenziale di una pelle sana e felice. Se funziona bene, la pelle sarà morbida, tonica e luminosa. Se è danneggiata, ne parleremo tra un attimo. Ma diciamo solo che la pelle non sarà al meglio né all'aspetto né al tatto.
La barriera cutanea si trova nella strato corneo – lo strato più esterno dell'epidermide (strato superficiale della pelle). È costituito da cellule cutanee tenute insieme da composti grassi, cerosi o oleosi noti come lipidi. Pensa alle cellule della tua pelle come a mattoni, e ceramidi, colesterolo e acidi grassi come alla malta che li tiene insieme. Insieme, creano una barriera protettiva che tiene fuori gli agenti irritanti, mantenendo al contempo l'idratazione.
Quali sono i segnali che indicano che la tua barriera è compromessa?
La tua pelle è sensibile e soggetta ad arrossamenti e vampate di calore? Questi sono sintomi e segni di una barriera cutanea danneggiata. Lo stesso vale per secchezza, opacità e disidratazione. Inoltre, zone ruvide e sensazioni di tensione, prurito o fastidio. Come la pelle che pizzica anche quando si applicano prodotti per la cura della pelle non attivi o creme solari.
Quando la barriera cutanea è danneggiata, la pelle è meno in grado di trattenere la preziosa idratazione. Un aumento della perdita d'acqua transepidermica (TEWL) conferisce alla pelle un aspetto spento e può anche peggiorare condizioni cutanee come eczema e psoriasi.
Allo stesso tempo, la pelle è anche meno in grado di difendersi dagli agenti aggressivi esterni, come raggi UV, inquinamento e sostanze chimiche. Più suscettibile a infiammazioni e irritazioni, la pelle può mostrare segni di invecchiamento precoce. Se hai problemi di acne, tuo evasioni diventeranno spesso più frequenti e gravi.
Cosa può danneggiarlo?
Quindi, cosa ha causato il deterioramento della barriera cutanea? Una serie di fattori interni ed esterni potrebbero essere la causa, a partire dalle tue abitudini di cura della pelle.
L'ossessione di ogni dermatologo è rappresentata dall'eccessiva esfoliazione e dall'uso eccessivo di principi attivi come retinolo e acidi (acido glicolico, acido salicilico, ecc.). Sebbene questi ingredienti abbiano incredibili benefici, è importante svilupparne gradualmente la tolleranza. E fate attenzione quando li combinate nella vostra routine di cura della pelle.
Altro Fattori che influenzano la barriera cutaneaR includono le radiazioni UV, l'esposizione all'inquinamento e un clima eccessivamente secco o umido.Anche i tuoi geni giocano un ruolo, così come il tuo stile di vita. Stress, mancanza di sonno, fumo? Non fanno certo bene alla tua barriera cutanea. Dovresti anche evitare l'acqua troppo calda. E tieni presente che gli steroidi e alcuni farmaci possono indebolire le difese della pelle e indebolirla.
Come creare una routine di cura della pelle che rispetti le barriere cutanee
Che tu stia ricostruendo una barriera compromessa o desideri semplicemente sostenere la tua pelle, una barriera protettiva routine di cura della pelle aiuterà.
Fase 1: semplificare
Come racconta il professore di dermatofarmacologia, il dott. Christian Surber Il New York Times, "Il regime coreano in 10 fasi è una prova per la pelle." Cosa intendi? La prima cosa che un dermatologo ti consiglierà riparare le barriere cutanee è una routine semplice e semplificata.
Evita (o riduci l'uso) di retinoidi, idrossiacidi ed esfolianti manuali per alcune settimane. Prova invece una routine semplice che si concentri sul ripristino dell'idratazione. Pensa a un detergente delicato, un siero idratante e una crema idratante.
Cerca un siero contenente acido ialuronico, come il nostro Siero Tasmanian Spring Water SplashQuesta molecola naturale aiuta notoriamente la pelle a trattenere l'acqua. Nel nostro siero, è anche associata a minerali, probiotici e fermentati. alghe marine per un ulteriore supporto di barriera.
Fase 2: Ripristino e ricostruzione
Per supportare o riparare la barriera cutanea, incorpora ingredienti idratanti, lenitivi e nutrienti nella tua routine. Acido ialuronico, ceramidi, niacinamide e provitamina B5 (pantenolo) sono ottimi integratori. Esistono anche alcuni ingredienti incredibili presenti in natura, molti dei quali troverete nei nostri prodotti fortificanti. Catena montuosa delle acque sorgive della Tasmania.
Oltre ai minerali rinforzanti per la pelle, all'acido ialuronico e alle alghe marine, il nostro Crema idratante Tasmanian Spring Water Contiene estratto di alghe rosse. Questo straordinario ingrediente acquatico forma una "seconda pelle" che riduce la perdita di acqua, per una pelle sana ed equilibrata.
Fase 3: Prova ad applicare il prodotto o la maschera durante la notte
Se la tua pelle è molto assetata, colpire Può essere un ottimo modo per trattenere l'idratazione durante la notte. Questa pratica dal nome viscido consiste nell'applicare un sottile strato di vaselina sopra i prodotti idratanti come ultimo passaggio della routine serale.
Tuttavia, non tutti siamo d'accordo con la sensazione di unto, e le labbra sono off-limits per chi è incline all'acne. Un'altra ottima opzione per rafforzare la barriera cutanea è applicare una maschera idratante prima di andare a dormire, sopra il siero e la crema idratante. Cerca un prodotto con super-idratanti come acido ialuronico, squalene e Pentavitin. Ad esempio? Il nostro Maschera idratante intensa all'acqua di sorgente della Tasmania, che contiene anche alghe marine fermentate e fiordaliso per aiutare a rafforzare la barriera cutanea.
Fase 4: Prestare attenzione alla protezione solare
Come abbiamo accennato, la barriera cutanea svolge un ruolo protettivo cruciale, filtrando il 60-70% dei raggi UVB.1Purtroppo, però, può essere rapidamente compromesso da un'eccessiva esposizione ai raggi UV. Secondo un studio del 2012, “I raggi UV rappresentano una doppia minaccia per la pelle, poiché aumentano la forza biomeccanica che determina il danno e, al contempo, diminuiscono la capacità naturale della pelle di resistere.”
In altre parole? Eccessiva esposizione al sole danneggia lo strato corneo, il che rende meno efficace la funzione barriera della pelle e la sua capacità di proteggere dai raggi UV.
Poiché l'esposizione ai raggi UV è la causa principale dell'invecchiamento precoce2, devi proteggere la tua barriera cutanea se vuoi che protegga TE.Ciò significa applicare ogni mattina una protezione solare ad ampio spettro e con un fattore di protezione solare elevato per ritardare la comparsa di linee sottili, rilassamento cutaneo e macchie solari. Per non parlare di scottature e tumori della pelle.
Fase 5: Adatta il tuo stile di vita
Uno stile di vita sano è il migliore amico della tua barriera cutanea. Cerca di gestire lo stress, fai esercizio regolarmente e dormire a sufficienza e in modo qualitativo. Inoltre, fai attenzione alla tua dieta e al consumo di alcol. E se sei un fumatore? È il momento di smettere. Per sempre.
La conclusione
Senza una barriera cutanea sana, avere una pelle liscia, idratata e luminosa è semplicemente un sogno. Fortunatamente, puoi ripristinarla e dare nuova vita al tuo incarnato con semplici cambiamenti di routine e stile di vita!
Scritto da: Pip Jarvis
A cura di: Celeste
