Skinimalismo & Digiuno cutaneo: meno è meglio nella cura della pelle
POV: Stai scorrendo i social media e vedi una tendenza di bellezza in cui ti prendi cura della tua pelle e apprezzi la tua bellezza naturale con meno prodotti.
Se descrivi il tuo routine di cura della pelle come "fare di più" o "extra", e non vedere ancora risultati o, peggio ancora, provare irritazione... permetteteci di presentarvi lo "skip-care", noto anche come skinimalismo o digiuno cutaneo.
Cos'è lo Skinimalismo?
Contrariamente a quanto si pensa, non è necessario seguire una routine di cura della pelle ricca di dettagli e composta da mille passaggi.
Lo skinimalismo (o minimalismo della pelle) è incentrato sul principio "meno è meglio". Usando meno, indossando meno e comprando meno, lo skinimalismo si concentra sull'amore per la propria pelle. Non si tratta di seguire quelle complicate routine in 10 passaggi, o in alcuni casi 38 (ti vediamo Madelaine Petsch), ma di seguire una routine di cura della pelle semplice e rigorosa, fatta di prodotti efficaci. Non c'è bisogno di applicare strati eccessivi di prodotti per la cura della pelle di cui non hai realmente bisogno. Invece di applicare una marea di prodotti, libera spazio sul tavolo, risparmia denaro e prenditi cura della tua pelle con un regime semplice e minimale.
Continua a leggere per scoprire come funziona questa tecnica di cura della pelle e come puoi sfruttarla a vantaggio della tua pelle (e del tuo portafoglio)!
Quali sono i benefici del digiuno cutaneo?
La chiave del digiuno cutaneo è ridurre al minimo la routine di cura della pelle, o addirittura eliminarla per un periodo di tempo prestabilito. Sebbene una routine serale di 30 minuti sia diventata la norma, prendersi una pausa da quei prodotti non necessari rigenera la pelle e ne consente il naturale mantenimento.
Ecco alcuni dei vantaggi per cui gli skinimalisti amano questa tendenza:
Ti è mai capitato di aggiungere sempre più prodotti alla tua routine senza notare grandi differenze? Potresti abusare di alcuni prodotti o la tua pelle potrebbe aver sviluppato una dipendenza da alcuni di essi. Il digiuno cutaneo permette alla tua pelle di ricostruire le sue difese naturali, così avrai bisogno solo dello stretto necessario in seguito.
La nostra pelle è unica, e così dovrebbero essere le nostre routine di cura della pelle. Il digiuno cutaneo ti aiuta a comprendere la biologia naturale della tua pelle, così da poter personalizzare la tua routine in base alle sue esigenze.
Non siamo nuovi all'idea di applicare troppi prodotti sul viso. Questo può causare accumuli e irritazioni: è importante dare alla pelle un po' di respiro.
Al naturale – dobbiamo dire altro?
Come ottenere una pelle più luminosa e minimalista
Lo scopo del digiuno cutaneo è ringiovanire e riavviare i meccanismi naturali della nostra pelle, liberandola dall'uso costante di prodotti. Come il digiuno tradizionale, un modo per digiunare è non applicare altro che acqua. Ma non preoccupatevi, diventare minimalisti nella cura della pelle non significa non toccare mai più il viso con i vostri prodotti preferiti. Va bene dare la priorità ai vostri tre o quattro prodotti indispensabili.
Torniamo alle basi!
Questo è semplice. Un routine sana ha bisogno di quattro elementi essenziali: detergere, trattare, idratare e proteggere. Ad esempio, dopo aver lavato il viso con il detergente, applica crema idratante e una crema solare per proteggere il viso dalla disidratazione e dai raggi UV. Fai ciò che è più adatto alla tua pelle. Non sai cosa sia meglio? È qui che il digiuno cutaneo torna utile: quando ti riduci all'essenziale, impari a conoscere le condizioni naturali della tua pelle e puoi adattare la tua routine a esse! Sarà la tua pelle a dirti cosa è meglio per lei: usa solo quei prodotti!
Eliminare i prodotti non necessari
Il digiuno cutaneo è il momento perfetto per disintossicarsi da quell'armadietto pieno di prodotti. Il modo migliore per sapere di cosa sbarazzarsi? Imparare a conoscere cosa si sta realmente applicando sul viso! E no, non intendiamo solo conoscere il nome carino e ricercato del prodotto. Prendetevi il tempo di leggere attentamente le etichette e conoscere gli ingredienti: tutto sta nei dettagli! Qualsiasi prodotto contenente parabeni, ingredienti profumati o altri ingredienti chimici nocivi dovrebbe essere tenuto alla larga dal vostro corpo.
Utilizza solo i principi attivi di cui hai bisogno
Solo perché ti limiti a ridurre i prodotti, non significa che tu debba rinunciare a prodotti efficaci. Sentiti libero di apportare modifiche. Alcune persone eliminano di colpo tutti i prodotti per la cura della pelle, mentre altre semplicemente riducono al minimo l'uso di principi attivi, come gli AHA. Acido ialuronico, Vitamine (la C e la E sono le più comuni nei prodotti per la cura della pelle), retinolo e molte altre.
Utilizzare prodotti con capacità multitasking
I prodotti ad alto impatto che possono affrontare più problemi contemporaneamente sono i tuoi migliori amici quando si tratta di digiuno cutaneo, come questo esfoliante O detergente per pori profondiLa pelle può produrre sebo in modo naturale, ma non esfolia naturalmente. I pori si ostruiscono a causa dell'accumulo di cellule morte, causando congestione, opacità e una superficie ruvida. Levigare la texture irregolare facilita lo stile di vita skinimalistic. Non sai come gestire i pori ostruiti? pori dilatati? Leggi il nostro post su sfatiamo i miti più comuni sui pori.
Inizia lentamente
Se temi di sbilanciare la tua pelle, inizia con il digiuno cutaneo solo una volta a settimana. Una sera a settimana, scegli un prodotto da non usare per lasciare respirare la pelle. La mattina seguente, lavati il viso ed esamina la pelle. Se non ci sono segni di irritazione, sentiti libera di continuare. Ricorda, si tratta di prendersi il tempo per conoscere la propria pelle naturale (senza tutti i prodotti!) e capire quali prodotti sono assolutamente benefici per essa.
Skinimalism e Skin Fasting sono adatti a tutti?
Affinare una routine ricca di prodotti con lo skinimalismo non è mai una cattiva idea, ma il digiuno cutaneo non è un approccio universale. A tutti noi piace sperimentare con le tendenze beauty, ma la nostra pelle è tutta... unico, e alcune cose funzionano meglio per alcuni che per altri. Quindi, dovresti davvero provare a ridurre la tua routine di cura della pelle?
Pelle sensibile Una dieta specifica per la pelle può trarre i maggiori benefici perché riduce il rischio di infiammazioni o irritazioni. Se hai la pelle sensibile e riscontri problemi con la tua normale routine di cura della pelle, prova il digiuno cutaneo eliminando un prodotto alla volta fino a trovare il colpevole.
Quindi, sebbene il digiuno cutaneo possa apportare benefici a tutti in modi diversi, è più utile se si avverte irritazione e non si è certi di quale prodotto (o prodotti) la stia causando.
Considerazioni finali
L'obiettivo sarà sempre quello di raggiungere una salute, una luminosità, pelle pulitaSe non vedi risultati con la tua routine di cura della pelle intensiva, prova Skinimalism. Di' addio ai trattamenti in più fasi e dai il benvenuto alla tua bellezza naturale. Mentre dai un po' di respiro alla tua pelle, dai un'occhiata a il nostro blog per altri consigli e trucchi di bellezza!
A cura di: Celeste Lee
