Skinimalismo e Skin Fasting: Menos é Mais no Cuidado da Pele
POV: Estás a percorrer as redes sociais e vês uma tendência de beleza onde mimas a tua pele enquanto abraças a tua beleza natural com menos produtos.
Se descreves a tua rotina de cuidados da pele como “exagerada” ou “extra”, e continuas sem ver resultados — ou pior, estás a ter irritação… permite-nos apresentar-te o “skip-care”, também conhecido como skinimalismo ou skin fasting.
O Que É o Skinimalismo?
Ao contrário do que se pensa, não é necessária uma rotina interminável de mil passos.
O skinimalismo (ou minimalismo na pele) resume-se ao lema ‘menos é mais’. Ao usar menos, aplicar menos e comprar menos, o skinimalismo foca-se em amar a tua pele. Não se trata de acumular rotinas complicadas de 10 passos – ou, em alguns casos, 38 (estamos a olhar para ti, Madelaine Petsch) – trata-se de uma rotina simples e sem complicações, composta por produtos eficazes. Nada de acumular camadas excessivas de cuidados de pele de que não precisas realmente. Em vez de aplicar uma infinidade de produtos, liberta espaço na bancada, poupa dinheiro e cuida da tua pele mantendo o ritual simples e minimalista.
Continua a ler para descobrir como funciona esta técnica de cuidados de pele e como a podes usar em benefício da tua pele (e da tua carteira)!
Quais São os Benefícios do Skin Fasting?
A chave do skin fasting é minimizar a tua rotina de cuidados de pele, ou até eliminá-la durante um determinado período de tempo. Embora uma rotina noturna de 30 minutos se tenha tornado a norma, fazer uma pausa nesses produtos desnecessários reinicia a tua pele e permite que a sua manutenção natural volte ao ritmo certo.
Aqui estão alguns benefícios pelos quais os adeptos do skinimalismo adoram esta tendência:
Alguma vez sentiste que estás apenas a acumular mais e mais produtos na tua rotina sem ver grandes diferenças? Podes estar a usar produtos em excesso ou a tua pele pode ter desenvolvido dependência de alguns deles. O skin fasting permite que a pele reconstrua as suas defesas naturais, para que depois só precises do estritamente essencial.
A nossa pele é única e a nossa rotina de cuidados também deve sê-lo. O skin fasting ajuda a compreender a biologia natural da tua pele para que possas adaptar a rotina às suas necessidades.
Não nos é estranho aplicar montões de produto no rosto. Isto pode levar à acumulação de resíduos e a irritações — é importante dar uma pausa à tua pele.
Au naturel – é preciso dizer mais?
Como Fazer Skin Fasting e Ser Minimalista na Pele
O objetivo do skin fasting é rejuvenescer e reiniciar os mecanismos naturais da nossa pele, libertando-a do uso constante de produtos. Tal como no jejum habitual, uma forma de fazer skin fasting é não aplicar nada além de água. Mas não te preocupes, tornar-te num minimalista nos cuidados de pele não significa nunca mais tocar no rosto com os teus produtos favoritos. Não há problema em priorizar os teus três ou quatro produtos essenciais.
Regressa ao básico!
É simples. Uma rotina saudável precisa de quatro essenciais: limpar, tratar, hidratar e proteger. Por exemplo, depois de lavar o rosto com o produto de limpeza, aplica hidratante e protetor solar para proteger o rosto da desidratação e dos raios UV, respetivamente. Faz o que melhor se adapta à tua pele. Não tens a certeza do que é melhor? É aí que o skin fasting dá jeito — quando reduzes a rotina apenas ao essencial, conheces a condição natural da tua pele e podes adaptá-la! A tua pele dir-te-á o que é melhor para ela — mantém esses produtos!
Elimina os produtos desnecessários
O skin fasting é o momento ideal para fazer um "detox" ao armário cheio de produtos. A melhor forma de saber de quê desfazer-te? Descobre o que estás realmente a colocar no teu rosto! E não, não nos referimos apenas a saber o nome bonito do produto. Tira algum tempo para ler bem os rótulos e conhecer os ingredientes — os pormenores fazem toda a diferença! Quaisquer produtos com parabenos, fragrâncias sintéticas ou outros ingredientes químicos nocivos devem ficar longe do teu corpo.
Usa apenas os ingredientes ativos de que precisas
O facto de reduzires não significa eliminar produtos eficazes do teu arsenal. Sente-te à vontade para fazer adaptações. Algumas pessoas cortam radicalmente todos os produtos de cuidados da pele, enquanto outras simplesmente minimizam o uso de ingredientes ativos, como AHAs, Ácido Hialurónico, Vitaminas (C e E são as mais comuns nos cuidados de pele), retinol e muitos outros.
Usa produtos com capacidades multifuncionais
Produtos de elevado impacto que conseguem resolver vários problemas ao mesmo tempo são os teus melhores amigos no skin fasting, como este esfoliante ou limpador de poros em profundidade. A tua pele pode produzir óleos naturais, mas não esfolia naturalmente. Os poros vão ficando obstruídos à medida que as células mortas se acumulam, levando à congestão, falta de luminosidade e a uma textura áspera. Suavizar a textura irregular torna o estilo de vida skinimalista mais fácil. Não sabes como lidar com poros obstruídos e dilatados? Lê o nosso artigo sobre o desmistificar dos mitos mais comuns sobre os poros.
Começa devagar
Se tens receio de desequilibrar a tua pele, começa por fazer skin fasting apenas uma vez por semana. Uma noite por semana, escolhe um produto para não usar e deixa a pele respirar. Na manhã seguinte, lava o rosto e examina a pele. Se não houver sinais de irritação, podes continuar. Lembra-te: o objetivo é tirar tempo para conhecer a tua pele natural (sem todos os produtos!) e perceber quais são absolutamente benéficos para ela.
O Skinimalismo e o Skin Fasting São para Todos?
Simplificar uma rotina sobrecarregada com o skinimalismo é sempre uma boa opção, mas o skin fasting não é uma solução única para todos. Todos gostamos de experimentar tendências de beleza, mas a pele de cada um é única, e o que funciona para umas pessoas pode não funcionar para outras. Então, deves mesmo tentar reduzir ao mínimo a tua rotina de cuidados do rosto?
A pele sensível é quem mais pode beneficiar de uma "dieta de pele", pois reduz as hipóteses de inflamação ou irritação. Se tens pele sensível e estás a ter problemas com a tua rotina habitual, experimenta o skin fasting eliminando um produto de cada vez até descobrires o culpado.
Assim, embora o skin fasting possa beneficiar toda a gente de diferentes formas, é especialmente útil se estiveres a ter irritações e não souberes qual o produto (ou produtos) que as está a causar.
Considerações Finais
O objetivo será sempre alcançar uma pele saudável, radiosa e limpa. Se não estás a ver resultados da tua rotina carregada de produtos, experimenta o skinimalismo. Diz adeus às rotinas de múltiplos passos e dá as boas-vindas à tua beleza natural. Enquanto dás uma pausa à tua pele, espreita o nosso blogue para mais dicas e truques de beleza!
Editado por: Celeste Lee