Клетъчно обновяване на кожата: Как да хакнете кожния си цикъл за младежки блясък
Клетъчното обновяване е основата на сияйната и младежки изглеждаща кожа. Това е биологичен процес, който протича във всеки от нас всяка минута от всеки ден. В същността си той включва излющването на мъртвите кожни клетки и замяната им с нови приблизително на всеки 4–6 седмици.
Продължителността на вашия собствен кожен цикъл зависи от възрастта и от други фактори, свързани с начина на живот. Бъдете сигурни обаче, че МОЖЕТЕ леко да подтикнете майката природа. Защо да запазвате сухата и безжизнена кожа по-дълго, отколкото е необходимо?
И така, за да научите как да хакнете кожния си цикъл и да ускорите клетъчното обновяване за свеж и здрав блясък – продължете да четете!
Какво е клетъчно обновяване – и как работи?
Клетъчното обновяване е просто непрекъснатият процес на излющване на мъртвите кожни клетки и заменянето им с по-свежи и по-млади клетки. На по-научно ниво новите кожни клетки (или кератиноцити) се произвеждат в stratum basale (базалния слой) – най-дълбокия слой на епидермиса. Докато съзряват, тези клетки мигрират до самата повърхност на кожата (stratum corneum или рогов слой), измествайки по-старите и по-безжизнени клетки (корнеоцити). И така дават на тена освежаване, което засилва блясъка.
И така, колко време отнема този процес на излющване? В зависимост от възрастта и други индивидуални фактори ще са необходими 28–56 дни за пълното обновяване на епидермиса1,2. Това обаче варира значително през десетилетията – нещо, което обсъждаме подробно по-долу.
Как се променя клетъчното обновяване с напредването на възрастта?
Както всеки над 30 години ще потвърди, стареенето на кожата е реалност. Първо, естествените ни запаси от колаген и хиалуронова киселина започват да намаляват, което води до загуба на обем и фини линии. Епидермисът ни (външният слой на кожата) също изтънява, а темпото на клетъчно обновяване се забавя3. Това означава, че отнема повече време на сивкавите и грапави кожни клетки да се лющят и да бъдат заменени от нови, свежи и плътни клетки.
Колко драстично всъщност намалява клетъчното обновяване? Нека да разгледаме числата.
Какво влияние оказва това върху външния вид на кожата ви?
С напредването на възрастта и по-бавното обновяване на епидермиса кожата може да стане по-суха, по-грапава и с по-неравномерен тен, с по-видими пори. Когато мъртвите кожни клетки се задържат по-дълго от необходимото, кожата губи своя блясък, а фините линии и бръчки стават по-изразени. Може също да се появи хиперпигментация – по-тъмни петна по кожата.
Освен това застояването на корнеоцити върху лицето може да доведе до запушване на порите и досадни пъпки.
Какво друго освен възрастта може да забави клетъчното обновяване?
Въпреки че стареенето безспорно е основната причина за мудното клетъчно обновяване, други фактори също могат да забавят процеса. Дори в ранните ви 20 години. Те включват неща като липса на сън (виновни сме!), прекомерно излагане на UV лъчи, тютюнопушене, стрес, хормони и лош хранителен режим.
Акнето е друг такъв фактор. Известно е, че хората с акне имат „нарушено излющване (десквамация) на епитела“. Какво означава това? Естественият процес на обновяване на кожата при склонна към акне кожа е увреден. Тъй като мъртвите кожни клетки не се излющват толкова лесно, порите могат да се запушат. А това от своя страна може да предизвика нежелани черни точки и пъпки. Чували ли сте за акне при възрастни?
Как да подобря клетъчното обновяване на кожата си?
Ето и добрата новина. Дори и да не правите абсолютно нищо, кожата ви ще продължи да се обновява. Но определено можете да ѝ подадете ръка, за да се възстанови по-бързо и да се радвате на по-сияйна кожа.
За да изведете тези нови, сияйни кожни клетки на повърхността, редовната ексфолиация е вашият най-добър приятел. Можете да направите това, като използвате или механичен скраб или химичен ексфолиант. Първият работи директно, като физически премахва мъртвите кожни клетки. Химичният ексфолиант, от друга страна, действа чрез разграждане на междуклетъчното „лепило“, което държи мъртвите клетки задържани върху кожата. Популярните химични ексфолианти включват гликолова и млечна киселина (и двете са вид алфа-хидрокси киселини или AHA).
Важно е обаче да не прекалявате с ексфолиацията, тъй като това може да увреди кожната бариера. Ако кожата ви е чувствителна, ензимният ексфолиант, като нашия Australian Glow Berries Enzyme Powder Polish, е страхотен избор. Задвижван от плодови ензими от папая, австралийски квандонг и слива Дейвидсън, той нежно и ефективно заглажда повърхността на кожата – без дразненето, свързано с по-агресивните AHA киселини.
Друга „златна“ съставка за ускоряване на обновяването е ретинолът. Внимавайте обаче, когато въвеждате тази стимулираща активна съставка в рутината си, тъй като тя може да предизвика раздразнение и сухота.
Как иначе мога да засиля блясъка си?
Въпреки че стимулирането на клетъчното обновяване е най-бързият път към сиянието, има и други начини да поддържате кожата младежка и да увеличите този блясък до максимум. Хидратацията е от съществено значение за поддържане на кожната бариера и борбата със сивкавия тен, а витамин C е вашата любима озаряваща активна съставка.
Формулирана с 5 вида хиалуронова киселина плюс витамин C от слива Какаду, Glow Berries™ и 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, нашата заредена с антиоксиданти Super Bounce Mask връща сочността и плътността на кожата. Използвайте я 2–3 пъти седмично за дълбоко хидратирана, плътна и сияйна кожа само за 10 минути.
А за ежедневна хидратация, блясък и антиоксидантна защита опитайте нашите Dreamy Glow Drops. Накрая, не забравяйте да завършите с хидратиращ крем, за да запечатате всички полезни съставки! Нашият Intense Glow Moisturiser активно защитава кожата ви от увреждащите клетките свободни радикали и видимите знаци на преждевременното стареене. Съвет: Използвайте първо нашия Enzyme Powder Polish, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да засилите максимално абсорбцията на нашите озаряващи съставки.
В заключение
За да изглежда кожата ви по най-добрия начин на всяка възраст, уверете се, че рутината ви включва продукти, които нежно стимулират клетъчното обновяване. Заедно с редовната (и нежна) ексфолиация, добавете и озаряващи съставки като витамин C към ежедневието си.
Искате незабавен мощен блясък? Купете нашата серия Australian Glow Berries сега.
Написано и редактирано от: Pip Jarvis & Celeste
