Beeinflussen Ihre Schlafgewohnheiten Ihre Haut?

Ein guter Schlaf ist definitiv ein begehrter Luxus, denn days.Iter ist großartig für deinen Geist, deinen Körper und definitiv wichtig für deine Haut.

Beeinflusst Schlaf die Haut?

Ja, deine Haut regeneriert sich größtenteils nachts, weshalb es eine großartige Zeit ist, deine intensiven Lotionen und Tinkturen vor dem Schlafengehen zu verwenden.Nicht genügend Schlaf kann zu negativen Auswirkungen führen:

• hängende Augenlider
• geschwollene Augen
• dunklere Augenringe
• blassere Haut
• Falten und feine Linien

Wie viel Schlaf sollten Sie bekommen?

Die meisten Studien empfehlen, dass Menschen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf bekommen sollten – das bedeutet, nicht mehr spät aufzubleiben!

Hier sind einige Tipps, um das Beste aus Ihrer nächtlichen Hautpflegeroutine herauszuholen, damit Sie mit gesunder Haut aufwachen!

6 Tipps für die beste nächtliche Hautpflege- & Schönheitsroutine 

1. Beginnen Sie damit, zen zu werden 

Schlafhygiene ist SEHR wichtig, um Ihren Geist und Körper auf einen erholsamen sleep.Try vorzubereiten, indem Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen einen Timer einstellen.Wenn Sie das Klingeln hören, beginnen Sie, das, was Sie gerade tun, herunterzufahren und etwas Entspannendes zu tun, wie meditieren, sich dehnen oder etwas Leichtes auf Netflix anzusehen (‚You‘ zählt nicht, egal wie süß Penn Badgely ist).

2.Lassen Sie Ihr Serum wirken

Seren und Feuchtigkeitscremes entfalten ihre beste Wirkung nachts, wenn sich Ihre Haut entspannt und bereit ist, alle Nährstoffe aufzunehmen.  Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um mit einem Öl oder einer tief feuchtigkeitsspendenden Maske zu experimentieren, da sie Zeit haben, einzuziehen, während Sie Ihren Schönheitsschlaf genießen.

3. Reinige deine Kissenbezüge

Die goldene Regel der Hautpflege, die nur von der Regel, niemals mit Make-up zu schlafen, übertroffen wird, ist, deine Kissenbezüge zu reinigen.Kissenbezüge sind ein Nährboden für Schmutz, Öl und Bakterien, die sich in Ihren Poren ablagern und sich am Morgen mit einem nicht so willkommene Pickel bemerkbar machen. Kaufen Sie einige zusätzliche Kissenbezüge in einer neutralen Farbe, damit Sie immer einen zur Hand haben, während die anderen in der Wäsche sind. 

4. Schaffen Sie eine friedliche Schlafumgebung

Fügen Sie kleine Schlafhinweise zu Ihrer Nachtpflege-Routine hinzu.Versuchen Sie, jede Nacht vor dem Schlafengehen eine lavendelfarbene Kerze anzuzünden, damit Ihr Körper dies mit Schlaf assoziiert und Sie automatisch müde werden, oder stellen Sie sicher, dass Sie in einige frische und bequeme Bettlaken investieren, damit Sie sofort einschlafen, sobald Ihr Kopf das Kissen berührt.

5.Schalte dein Telefon aus 

Halte deinen Schlafbereich heilig; keine aggressiven Pieptöne oder schlechte Vibes erlaubt. Schicke der Gruppenchat eine gute Nacht mit einem passenden schlafenden Kätzchen-GIF, bevor du den Flugmodus aktivierst und dich für einen guten Schlaf bereit machst. Wenn du in einer lauten Gegend lebst, investiere in geräuschunterdrückende Kopfhörer, die du beim Einschlafen verwenden kannst, und ziehe sie kurz bevor du einschläfst wieder aus. 

6. Koffein reduzieren

Wenn du Teil des Clubs der Augenringe bist und mehr Kaffee in deinen Adern hast als Blut, ist das für dich.

Kaffee kann deine Cortisolproduktion in Ruhephasen beeinflussen, was deine Hydration verringern und das Einschlafen erschweren kann. Versuche, deinen Nachmittagskaffee gegen entkoffeinierten Kaffee auszutauschen, und investiere in eine feuchtigkeitsspendende Augencreme, um die Feuchtigkeit während des Schlafs zu speichern.

Bereit für gesund aussehende Haut?

Welche Tipps und Tricks haben Sie, um besser zu schlafen? Haben Sie heilige Gral-Produkte, die Sie verwenden, um mit frischer, gut ausgeruhter Haut aufzuwachen? Stellen Sie sicher, dass Sie die komplette Sand & Sky Kollektion durchsehen, um Ihr nächstes Lieblingsprodukt zu finden und mehr über Hautpflegetipps zu erfahren, indem Sie unseren Blog erkunden.