Skin Diary 101: Wie Sie den Fortschritt Ihrer Haut verfolgen

Sind Sie schon einmal aufgewacht und haben sich gefragt, was wohl über Nacht mit Ihrem Teint passiert ist? Oder warum Ihre sonst so mittelmäßige Haut plötzlich so strahlt? Dann fangen Sie an, sich Notizen zu machen und vergessen Sie die Rätsel – denn ein Hauttagebuch ist das angesagteste Accessoire des Jahres 2022.

Ob digital oder auf Papier – ein Hauttagebuch hilft Ihnen, den Zustand Ihrer Haut und ihre verschiedenen Auslöser zu verfolgen. Von Wetteränderungen über Ernährung, Alkoholkonsum bis hin zu neuer Hautpflege hilft es Ihnen, die Faktoren, die Ihre Haut beeinflussen, besser zu verstehen. So können Sie gezielter für Ihre Haut sorgen – und gleichzeitig Akne-Verursacher, Feuchtigkeitsfresser und Rötungsauslöser vermeiden – für strahlendere, gesünder aussehende Haut.

Bereit, mit dem Journaling zu beginnen? Los geht's!

Was in ein Hauttagebuch gehört

Da ein Hautzyklus Die durchschnittliche Dauer beträgt 28 Tage. Beobachten Sie Ihre Haut mindestens so lange, um Trends wirklich zu verstehen. Oder noch besser: Dokumentieren Sie Ihre Entwicklung drei Monate lang. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Haut gleich morgens zu beobachten – aber tun Sie, was immer Ihnen guttut.

Hier sind einige Fragen, die Sie als Ausgangspunkt für Ihr Tagebuch verwenden können. Sie können aber gerne zusätzliche Informationen hinzufügen oder irrelevante Fragen weglassen.

Hautsymptome und verwendete Hautpflege

• Wie sieht Ihre Haut heute Morgen/Abend aus? Notieren Sie alle Schönheitsfehler oder Bedenken.
• Wie fühlt es sich an? (Spannt, juckend, rau, trocken, ölig – verwenden Sie zur Beurteilung Ihre Finger und Augen)
• Was haben Sie in Ihrem Hautpflegeroutine für den Abend die Nacht zuvor?
• Was haben Sie heute Morgen/heute bei Ihrer Hautpflegeroutine verwendet?
• Hat sich Ihre Haut im Laufe des Tages verändert?
• Haben Sie neue Hautpflegeprodukte verwendet oder Make-up-Produkte (vielleicht sogar Shampoo)?

Machen Sie Fotos, um die Unterschiede Ihrer Haut zu erkennen.

Lebensstil und Umweltfaktoren

• Wie ist das Wetter (kalt, windig, trocken, feucht)?
• Was hast du heute/gestern gegessen? (Vergiss nicht den Zuckerrausch um 15 Uhr!)
• Hast du gestern Abend getrunken? Wie ist dein Wasserkonsum?
• Wie viele Tassen Kaffee haben Sie getrunken?
• Hast du geraucht?
• Sind Sie gestresst? Prämenstruell? Schwanger? Krank?
• Haben Sie viel Zeit damit verbracht in der Sonne?
  
  

So machen Sie fantastische Haut-Selfies

Es ist zwar schön, sich Notizen zu machen, aber ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Versuchen Sie daher, täglich oder mindestens alle zwei bis drei Tage Fotos von Ihrer Haut zu machen – insbesondere, wenn Sie eine deutliche Veränderung Ihres Teints bemerken, egal ob positiv oder negativ.

Als erfahrene Selfie-Fotografen geben wir Ihnen hier Tipps für die besten Hautentwicklungsfotos. Gern geschehen 😊.

Finden Sie natürliche Beleuchtung

Vermeiden Sie grelles Neonlicht! Bleiben Sie bei sanftem, natürlichem Licht – Morgenlicht ist am besten. Profi-Tipp: Um den Fortschritt Ihrer Haut zu verfolgen, versuchen Sie, Fotos immer zur gleichen Zeit zu machen, um eine gleichmäßige Beleuchtung zu gewährleisten.Wir empfehlen, nach Ihrer Morgenroutine, wenn Ihre Haut frisch und Sie ausgeruht sind, ein Foto zu machen.

Perfektionieren Sie Ihren Winkel

Nehmen Sie Ihre Haut aus denselben Winkeln auf, damit Sie sie nebeneinander vergleichen und so Änderungen in der Textur, im Hautton usw. leicht erkennen können.

Bleiben Sie natürlich

Übertriebene Posen erschweren es, den Fortschritt zu verfolgen! Konzentrieren wir uns also auf deine Haut. Behalte einen entspannten, natürlichen Ausdruck – vielleicht mit einem kleinen Lächeln, wenn du Lust hast. 😃.

Teilen Sie Ihre Fortschritte!

Haben Sie mit Sand & Sky tolle Ergebnisse erzielt? Teilen ist wichtig. Nichts begeistert uns mehr als die Reise eines Kunden zu glatter, strahlender Haut – und wir würden Ihre Erfahrung gerne auf unserer Echte Ergebnisse Seite. Viel Spaß beim Hauttagebuchschreiben, Schönheiten!

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Geschrieben und bearbeitet von: Pip Jarvis und Celeste