Hauttagebuch 101: So verfolgen Sie den Fortschritt Ihrer Haut

 

Haben Sie sich jemals gefragt, was über Nacht mit Ihrem Teint passiert ist? Oder warum Ihre normalerweise durchschnittliche Haut plötzlich strahlt? Nun, fangen Sie an, Dinge aufzuschreiben und fragen Sie sich nicht länger – denn ein Hauttagebuch ist das heißeste Accessoire des Jahres 2022. 

Ob digital oder auf Papier, ein Hauttagebuch hilft Ihnen, Ihre sich entwickelnde Hautsituation und deren verschiedene Auslöser zu verfolgen. Von Wetteränderungen über Ernährung, Alkoholkonsum und natürlich neue Hautpflegeprodukte hilft es Ihnen, die Dinge besser zu verstehen, die Ihre Haut beeinflussen. So können Sie mehr von dem tun, was vorteilhaft ist – während Sie Ihre Akneauslöser, Feuchtigkeitsräuber oder Rötungs-induzierenden Warnsignale vermeiden, um eine strahlendere, gesünder aussehende Haut zu erhalten. 

Bereit, mit dem Journaling zu beginnen? Lass uns anfangen!

Was in ein Hauttagebuch aufgenommen werden sollte

Da ein Hautzyklus im Durchschnitt 28 Tage dauert, sollten Sie Ihre Haut mindestens so lange beobachten, um ein echtes Verständnis für etwaige Trends zu erhalten. Oder, noch besser, dokumentieren Sie Ihre Reise für volle 3 Monate. Wir empfehlen, Ihre Haut gleich morgens als Erstes zu betrachten – aber tun Sie, was für Sie am besten funktioniert. 

Hier sind einige Fragen, die Sie als Ausgangspunkt für Ihr Tagebuch verwenden können. Fühlen Sie sich jedoch frei, zusätzliche Informationen hinzuzufügen oder irrelevante Punkte wegzulassen.

 

Hautsymptome und verwendete Hautpflege

• Wie sieht Ihre Haut heute Morgen/Abend aus? Notieren Sie etwaige Unreinheiten oder Bedenken. 
• Wie fühlt es sich an? (Eng, juckend, rau, trocken, ölig – benutze deine Finger sowie deine Augen, um zu beurteilen) 
• Was hast du in deiner PM-Hautpflegeroutine in der Nacht zuvor verwendet?
• Was hast du heute Morgen in deiner Hautpflegeroutine verwendet?
• Hat sich deine Haut im Laufe des Tages verändert? 
• Hast du neue Hautpflege- oder Make-up-Produkte (vielleicht sogar Shampoo) verwendet?

Lebensstil- und Umweltfaktoren

• Wie ist das Wetter? (kalt, windig, trocken, feucht)?
• Was hast du heute/gestern gegessen? (Vergiss nicht den Zuckerschock um 15 Uhr!)
• Hast du letzte Nacht Alkohol getrunken? Wie ist dein Wasserverbrauch? 
• Wie viele Tassen Kaffee hast du getrunken?
• Hast du geraucht? 
• Bist du gestresst? Prämenstruell? Schwanger? Krank? 
• Hast du viel Zeit in der Sonne?
  
  

Wie man großartige Haut-Selfies macht

Während es großartig ist, schriftliche Notizen zu machen, sagt ein Bild mehr als tausend Worte.Versuchen Sie, täglich Fotos Ihrer Haut zu machen, oder zumindest alle 2 oder 3 Tage – insbesondere wenn Sie einen deutlichen Unterschied in Ihrem Teint bemerken, egal ob positiv oder negativ. 

Als erfahrene Selfie-Macher haben wir hier unsere Tipps für die besten Hautfortschritt-Fotos. Gern geschehen 😊.

Finden Sie natürliches Licht

Vermeiden Sie grelles fluoreszierendes Licht! Halten Sie sich an sanftes, natürliches Licht – Morgenlicht ist am besten. Profi-Tipp: Um Ihren Hautfortschritt zu verfolgen, versuchen Sie, die Fotos zur gleichen Zeit zu machen, um das Licht konstant zu halten. Wir empfehlen, nach Ihrer morgendlichen Routine Fotos zu machen, wenn Ihre Haut frisch ist und Sie ausgeruht sind.

 

Perfektionieren Sie Ihren Winkel

Halten Sie Ihre Haut aus denselben Winkeln fest, damit Sie Seitenvergleiche anstellen können, um Veränderungen in der Textur, dem Hautton usw. leicht zu erkennen.

Halten Sie es natürlich

Übertriebene Posen erschweren es, Ihren Fortschritt zu verfolgen! Lassen Sie uns also den Fokus auf Ihre Haut legen. Halten Sie einen entspannten, natürlichen Ausdruck – vielleicht mit einem kleinen Lächeln, wenn Sie sich danach fühlen 😃.

Teilen Sie Ihren Fortschritt!

Hatten Sie erstaunliche Ergebnisse mit Sand & Sky? Teilen ist fürsorglich. Nichts begeistert uns mehr als die Reise eines Kunden zu glatter, strahlender Haut – und wir würden Ihre gerne auf unserer Real Results Seite teilen. Viel Spaß beim Hautjournal, Schönheiten!

 

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Geschrieben & bearbeitet von: Pip Jarvis und Celeste