Autocuidado y aprovechar el "yay" con Sarah Davidson

Nos encanta celebrar la A-Beauty aquí en Sand &y Sky, empezando por nuestra increíble comunidad. Sarah Davidson es una exabogada que se convirtió en cofundadora de bienestar de Doncella del matcha, Barra de té Matcha y presentador de un podcast para sentirse bien.Aprovecha el Yay', donde su inspirador grupo de invitados revela sus consejos y trucos para encontrar la alegría.
Como rostro de nuestro lanzamiento más reciente, Pulidor en polvo de enzimas de manzana de emú australianoNos sentamos con Sarah para descubrir qué significa A-Beauty para ella y cómo encuentra su “yay”.

¿Cómo era tu piel cuando crecías?
De adolescente, tenía la piel muy temperamental y la apretaba hasta casi quitarme la vida, lo que me provocaba infecciones de puntos negros y cicatrices. Por suerte, mi madre intervino y me envió a una terapeuta facial para que me hiciera las extracciones necesarias y me enseñara a cuidar la piel.

¿Cuáles son tus mejores consejos para el cuidado de la piel ahora?
Nunca me voy a la cama sin desmaquillarme, hacerme tratamientos faciales con regularidad e invertir en buenos productos para el cuidado de la piel, además de beber suficiente agua, dormir lo suficiente y comer bien. También me encanta incorporar A-Beauty a mi rutina de cuidado de la piel con Arena &Mascarilla de arcilla rosa australiana OG de Sky porque me congestiono bastante y me encanta una buena limpieza.

¿Cómo es tu rutina?
Me limpio, tonifico e hidrato dos veces al día, además de exfoliarme y aplicarme una mascarilla varias veces por semana (y para el cuerpo, me exfolio e hidrato a diario, lo que lo mantiene más suave que el culito de un bebé, ¡esos genes asiáticos!). También uso protector solar religiosamente y todo eso me ha permitido tener una piel mucho más sana, luminosa y suave que se comporta la mayor parte del tiempo.

Cuéntame cuál es tu rutina ideal de cuidado personal.

Una de mis maneras favoritas de relajarme y quitarme el estrés del día es darme un baño, exfoliar e hidratar tanto el cuerpo como la cara. Lo que realmente me hace sentir mimada y especial es una mascarilla facial cuando tengo un poco de tiempo libre, así que... Arena &Mascarilla de arcilla rosa australiana de Sky Es una obviedad. A continuación, vienen los sueros y aceites, para el máximo lujo de la piel, ¡para sentirme como una diosa!

¿Cuál es tu lugar favorito en Australia para escapar y por qué?

Conservamos la casa donde creció mi madre tras el fallecimiento de mis abuelos, en Alexandra, un pequeño pueblo rural de Victoria con hermosas rutas de senderismo y cascadas cercanas para explorar. Representa mi infancia y el regreso a ese lugar donde uno se siente más libre y relajado, así que es uno de mis lugares favoritos del mundo.

Rottnest Island o Byron Bay también son mis favoritos. Me encanta el clima cálido y las playas hermosas, así que a Nic y a mí nos encantan estos dos lugares por cómo nos relajamos y volvemos a apreciar la naturaleza. stillness.I Realmente creo que tenemos un país tan diverso e increíblemente hermoso para explorar.

¿Qué haces para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones? ¿Qué actividad física te funciona mejor?

He aprendido a lo largo de los años que no existe una fórmula única que funcione siempre para todos en todo momento.Generalmente me gusta combinar cardio, fuerza y ​​luego movimientos más conscientes, así que mis favoritos son ejercicios como Strong (remo), yoga, pilates reformer y, más recientemente, ¡correr! Pero lo pruebo todo, especialmente en un contexto social, así que también me encanta el boxeo, la gimnasia, las clases de HIIT e incluso el hip hop.

¿Cuáles son algunas rutinas de estilo de vida que ¿Tienes que mantenerte sano y con energía? ¡Además de abundantes cantidades de matcha, por supuesto!

Un truco de salud muy subestimado es beber suficiente agua. Intento recordar beber al menos 2 o 3 litros al día. También encuentro que meditar es muy útil para controlar el estrés y la ansiedad, así que lo hago dos veces al día casi todos los días. Además, recientemente descubrí que soy extrovertida en cuanto a dónde GASTO mi energía, pero introvertida en cuanto a dónde la RECARGO. Les presento los Domingos de Pereza, que reservo TODO el domingo para, literalmente, no hacer nada. Duermo todo lo que puedo sin alarma, no asigno tareas y apenas uso el teléfono; al principio es bastante incómodo, pero me ayuda mucho a relajar el cuerpo y la mente.

Creo que todos necesitamos un poco de "Domingo de Pereza" de vez en cuando. Sobre todo cuando uno tiene un negocio de matcha, un restaurante próspero y un podcast revelador. ¿Qué puedes compartir sobre lo que estarás haciendo después del confinamiento?

He pasado literalmente de tener un plan de cinco años a no tener un plan de cinco minutos y a dejar que el universo haga su magia. Creo que mi principal objetivo será convertir el podcast "Seize the Yay" en una marca más amplia con otras propuestas, una de las cuales puedo compartir con ustedes ahora: el libro "Seize the Yay", que saldrá en septiembre. Más allá de eso, la verdad es que no tengo planes concretos, lo cual me emociona bastante. Espero que formar una familia sea posible en algún momento, pero aparte de eso, estoy abierta a lo que me depare el futuro.

Puedes seguir el viaje de Sarah en @cucharaditadesarah y escucha su increíble podcast Aprovecha el Yay.