Por qué una barrera cutánea sana es la clave para una piel sana
Si te interesa el cuidado de la piel (y asumimos que así es si has llegado hasta aquí), sin duda has oído hablar de la barrera cutánea. slugging y skinimalismoLa barrera cutánea es un tema candente en las comunidades de cuidado de la piel en redes sociales. Y, a diferencia de muchas tendencias pasajeras, esta es una obsesión dermatológica que sin duda perdurará.
Pero qué es tu barrera cutánea¿Exactamente? ¿Y por qué es tan importante? Desde el deterioro hasta la reparación y todo lo demás, esta es tu guía definitiva para proteger tu barrera cutánea. Sigue leyendo para aprender a proteger tu valiosa barrera cutánea y por qué deberías preocuparte por ello.
¿Qué es la barrera cutánea?
También conocida como barrera de hidratación, la barrera cutánea es vital para una piel sana y feliz. Si funciona bien, tu piel estará suave, tersa y radiante. Si está dañada, bueno, hablaremos de eso en un momento. Pero digamos que tu piel se verá y se sentirá menos que en su mejor momento.
La barrera cutánea se encuentra en la estrato córneo La capa más externa de la epidermis (capa superior de la piel). Está formada por células cutáneas unidas por compuestos grasos, cerosos o aceitosos conocidos como lípidos. Piensa en tus células cutáneas como ladrillos, y en las ceramidas, el colesterol y los ácidos grasos como el cemento que lo une todo. Juntos, crean una barrera protectora que impide la entrada de irritantes y retiene la hidratación.
¿Cuáles son las señales de que tu barrera está dañada?
¿Tienes la piel sensible y propensa a enrojecimiento y enrojecimiento? Estos son síntomas y signos de una barrera cutánea dañada. Lo mismo ocurre con la sequedad, la opacidad y la deshidratación. Además, aparecen zonas ásperas y sensación de tirantez, picazón o incomodidad. Como escozor en la piel incluso al aplicar productos de cuidado facial sin activo o protector solar.
Cuando la barrera cutánea se daña, la piel pierde capacidad para retener la valiosa hidratación. Un aumento de la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) deja la piel con un aspecto apagado. Además, puede empeorar afecciones cutáneas como el eccema y la psoriasis.
Al mismo tiempo, la piel también tiene menos capacidad para defenderse de las agresiones externas, como los rayos UV, la contaminación y los productos químicos. Al ser más susceptible a la inflamación y la irritación, la piel puede mostrar signos de envejecimiento prematuro. Si tienes problemas con el acné, su brotes A menudo se volverán más frecuentes y graves.
¿Qué puede dañarlo?
Entonces, ¿qué ha causado el deterioro de tu barrera cutánea? Diversos factores internos y externos podrían ser los responsables, empezando por tus hábitos de cuidado facial.
La sobreexfoliación y el uso agresivo de ingredientes activos como el retinol y ácidos (glicólico, salicílico, etc.), la pesadilla de todo dermatólogo, son los culpables habituales. Si bien estos ingredientes tienen beneficios increíbles, es importante desarrollar tolerancia gradualmente. Y ten cuidado al combinarlos en tu rutina de cuidado facial.
Otro FActores que impactan la barrera cutáneao incluyen la radiación ultravioleta, la exposición a la contaminación y un clima excesivamente seco o húmedo.Tus genes también influyen, al igual que tu estilo de vida. ¿El estrés, la falta de sueño, el tabaco? No le hacen ningún favor a tu barrera cutánea. También conviene evitar el agua demasiado caliente. Y ten en cuenta que los esteroides y ciertos medicamentos pueden debilitar las defensas de la piel y provocar un debilitamiento de la barrera cutánea.
Cómo crear una rutina de cuidado de la piel respetuosa con las barreras
Ya sea que esté reconstruyendo una barrera comprometida o simplemente quiera apoyar su piel, una barrera amigable rutina de cuidado de la piel te ayudará
Paso 1: Mantenlo simple
Como explica el profesor de dermatofarmacología, el Dr. Christian Surber El New York Times“El régimen coreano de 10 pasos es una prueba para la piel”. ¿Qué significa? Lo primero que un dermatólogo le recomendará reparar las barreras cutáneas Es una rutina básica y reducida.
Evita (o reduce) el uso de retinoides, hidroxiácidos y exfoliantes manuales durante unas semanas. En su lugar, prueba una rutina sencilla centrada en restaurar la hidratación. Considera un limpiador suave, un sérum hidratante y una crema hidratante.
Busque un suero que contenga ácido hialurónico, como el nuestro Suero Splash de agua de manantial de TasmaniaEsta molécula natural ayuda a la piel a retener agua. En nuestro sérum, también se combina con minerales, probióticos y fermentados. algas marinas para mayor soporte de barrera.
Paso 2: Reponer y reconstruir
Para apoyar o reparar la barrera cutáneaIncorpora ingredientes hidratantes, calmantes y nutritivos a tu rutina. El ácido hialurónico, las ceramidas, la niacinamida y la provitamina B5 (pantenol) son excelentes ingredientes. También contiene ingredientes increíbles presentes en la naturaleza, muchos de los cuales encontrará en nuestra fórmula fortificante. Cordillera de aguas de manantial de Tasmania.
Junto con minerales que fortalecen la piel, ácido hialurónico y algas marinas, nuestra Crema hidratante potenciadora de agua de manantial de Tasmania Contiene extracto de algas rojas. Este increíble ingrediente acuático crea una segunda piel que reduce la pérdida de agua, logrando una piel sana y equilibrada.
Paso 3: Intente aplicar una capa o enmascarar durante la noche.
Si tu piel se siente súper sedienta, slugging Puede ser una excelente manera de retener la hidratación durante la noche. Esta práctica, que suena pegajosa, consiste en aplicar una fina capa de vaselina sobre los productos hidratantes como último paso de la rutina nocturna.
Sin embargo, no todos estamos de acuerdo con la sensación grasa, y las picaduras están prohibidas para las personas con tendencia acneica. Otra excelente opción para fortalecer la barrera cutánea es aplicar una mascarilla hidratante antes de acostarse, sobre el sérum y la crema hidratante. Busca un producto con superhidratantes como ácido hialurónico, escualeno y pentavitina. ¿Como por ejemplo? Nuestro Mascarilla hidratante intensa de agua de manantial de Tasmania, que también contiene algas marinas fermentadas y aciano para ayudar a fortalecer la barrera cutánea.
Paso 4: Esté atento a la protección solar
Como ya hemos mencionado, la barrera cutánea desempeña un papel protector crucial, ya que filtra entre el 60 % y el 70 % de los rayos UVB.1Desafortunadamente, puede verse rápidamente comprometida por la exposición excesiva a los rayos UV. Según un... Estudio de 2012“La radiación UV representa una doble amenaza para la piel: aumenta la fuerza impulsora biomecánica del daño y, al mismo tiempo, disminuye la capacidad natural de la piel para resistir”.
¿En otras palabras? Exceso de exposición al sol. daña el estrato córneo, lo que hace que la función de barrera de la piel (y su capacidad para protegerse contra los rayos UV) sea menos efectiva.
Dado que la exposición a los rayos UV es la principal causa del envejecimiento prematuro2Debes proteger tu barrera cutánea si quieres que ella te proteja a TI.Y eso significa aplicar un protector solar de amplio espectro con FPS alto cada mañana para retrasar la aparición de líneas de expresión, flacidez y manchas solares. Sin mencionar las quemaduras solares y el cáncer de piel.
Paso 5: Ajusta tu estilo de vida
Un estilo de vida saludable es el mejor amigo de tu barrera cutánea. Intente controlar el estrés, haga ejercicio regularmente y Duerma lo suficiente y con calidad. Además, cuida tu dieta y tu consumo de alcohol. ¿Y si fumas? Es hora de dejarlo. Para siempre.
El resultado final
Sin una barrera cutánea sana, una piel calmada, hidratada y radiante es simplemente un sueño. Por suerte, puedes restaurarla y revitalizar tu cutis con algunos cambios sencillos en tu rutina y estilo de vida.
Escrito por: Pip Jarvis
Editado por: Celeste
