Rotación de células de la piel: cómo piratear el ciclo de la piel para lograr un brillo juvenil
La renovación celular, la base de una piel radiante y de aspecto juvenil, es un proceso biológico que ocurre en cada uno de nosotros, cada minuto del día. En esencia, implica que nuestras células cutáneas muertas se desprenden y son reemplazadas por nuevas aproximadamente cada 4 a 6 semanas.
La duración del ciclo de tu piel dependerá de tu edad y otros factores de tu estilo de vida. Sin embargo, ten la seguridad de que puedes darle un pequeño empujón a la naturaleza. ¿Por qué querrías tener una piel seca y apagada más tiempo del necesario?
Entonces, para descubrir Cómo hackear el ciclo de tu piel y acelerar la renovación celular Para un brillo fresco y saludable, ¡siga leyendo!
¿Qué es la renovación celular y cómo funciona?
La renovación celular es simplemente el proceso continuo de eliminación de las células cutáneas muertas y su sustitución por células más frescas y jóvenes. En un nivel más científico, las nuevas células cutáneas (o queratinocitos) se producen en el estrato basal, la capa más profunda de la epidermis. A medida que maduran, estas células migran a la superficie de la piel (estrato córneo), desplazando las células más viejas y apagadas (corneocitos). Esto proporciona al cutis una piel renovada y radiante.
Entonces, ¿cuánto dura este proceso de descamación? Dependiendo de la edad y otros factores individuales, la regeneración completa de la epidermis puede tardar entre 28 y 56 días.1,2Sin embargo, esto varía enormemente a lo largo de las décadas, lo cual analizamos en detalle a continuación.
¿Cómo cambia la renovación celular a medida que envejecemos?
Como cualquier persona mayor de 30 años puede atestiguar, el envejecimiento cutáneo es real. En primer lugar, nuestras reservas naturales de colágeno y ácido hialurónico comienzan a agotarse, lo que resulta en pérdida de volumen y líneas de expresión. Nuestra epidermis (capa externa de la piel) también se adelgaza y la tasa de renovación celular se ralentiza.3Esto significa que las células cutáneas ásperas y opacas tardan más en desprenderse y ser reemplazadas por otras nuevas, frescas y jugosas.
¿Cuán drásticamente disminuye la renovación celular? Analicemos las cifras.
¿Qué impacto tiene esto en la apariencia de tu piel?
A medida que envejece y su epidermis se renueva más lentamente, la piel puede volverse más seca, más áspera y menos uniforme, con poros más visiblesCon la proliferación de células muertas, su piel lucirá menos radiante, con líneas de expresión y arrugas más pronunciadas. También podría experimentar hiperpigmentación (manchas oscuras en la piel).
Además, esa congestión de corneocitos en el rostro podría provocar obstrucciones en los poros y molestos brotes.
¿Qué puede retardar la renovación celular, además de la edad?
Si bien el envejecimiento es, sin duda, la principal causa de la lenta renovación celular, otros factores también pueden ralentizarla, incluso a principios de los 20. Estos incluyen la falta de sueño (culpa), la exposición excesiva a los rayos UV, el tabaquismo, el estrés, las hormonas y una dieta poco saludable.
El acné es otro problema. Se sabe que las personas con acné presentan una "descamación alterada del epitelio". ¿Qué significa? El proceso natural de renovación cutánea en las pieles propensas al acné se ve afectado. Como las células muertas no se desprenden con tanta facilidad, Los poros pueden obstruirseY esto, a su vez, puede provocar esos puntos negros y brotes indeseados. ¿Has oído hablar del acné adulto?
¿Cómo puedo mejorar la renovación celular de mi piel?
Aquí están las buenas noticias.Aunque no hagas absolutamente nada, tu piel seguirá renovándose. Pero sin duda puedes ayudarla a renovarse antes. Así podrás disfrutar de una piel más radiante.
Para que esas nuevas células de la piel rejuvenecidas salgan a la superficie, la exfoliación regular es fundamental. Puedes hacerla con un fregado manual o exfoliante químico. El primero actúa de forma directa, eliminando físicamente las células muertas de la piel. Un exfoliante químico, en cambio, actúa disolviendo el pegamento intercelular que retiene las células muertas. Entre los exfoliantes químicos más populares se encuentran el ácido glicólico y el láctico (ambos tipos de alfahidroxiácidos).
Sin embargo, es importante no exfoliar en exceso, ya que esto puede dañar la barrera cutánea. Si tu piel es sensible, un exfoliante enzimático, como nuestro australiano Esmalte en polvo enzimático Glow BerriesEs una excelente opción. Enriquecido con enzimas de papaya, quandong australiano y ciruela Davidson, revitaliza la piel de forma suave y eficaz, sin la irritación asociada con los AHA más agresivos.
Otro ingrediente estrella para acelerar la regeneración es el retinol. Sin embargo, tenga cuidado al incorporar este activo estimulante a su rutina, ya que puede causar irritación y sequedad.
¿De qué otra manera puedo aumentar mi brillo?
Si bien estimular la renovación celular de la piel es la vía rápida para lograr una piel radiante, existen otras maneras de mantener una piel con un aspecto juvenil y maximizar su luminosidad. La hidratación es esencial para mantener la barrera cutánea. y luchar contra el aburrimiento, y La vitamina C es tu activo iluminador y que te dará luminosidad..
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O, para una hidratación diaria, brillo y protección antioxidante, prueba nuestro Gotas de brillo de ensueño.Por último, ¡recuerda rematar todo con una crema hidratante para conservar todos los beneficios! Nuestro Hidratante de brillo intenso Protege activamente tu piel contra los radicales libres que dañan las células y los signos visibles del envejecimiento prematuro. Consejo: Usa primero nuestro Enzyme Powder Polish para eliminar las células muertas y potenciar la absorción de nuestros activos iluminadores.
El resultado final
Para que tu piel luzca radiante a cualquier edad, asegúrate de que tu rutina incluya productos que fomenten la renovación celular. Además de una exfoliación regular (y suave), incorpora ingredientes iluminadores como la vitamina C a tu rutina diaria.
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Escrito y editado por: Pip Jarvis &y Celeste
