Ihopäiväkirja 101: Näin seuraat ihosi edistymistä

 

Oletko koskaan herännyt miettien, mitä ihmeellistä ihollellesi on tapahtunut yön aikana? Tai miksi tavallisesti oikutteleva ihosi hehkuu yhtäkkiä? Ala kirjoittaa asioita muistiin, niin sinun ei tarvitse enää arvailla – sillä ihopäiväkirja on vuoden 2022 kuumin lisävaruste. 

Oli kyseessä digitaalinen tai paperinen versio, ihopäiväkirja auttaa sinua seuraamaan ihosi muuttuvaa tilannetta ja sen eri laukaisijoita. Sään muutoksista ruokavalioon, alkoholinkäyttöön ja tietysti uusiin ihonhoitotuotteisiin, se auttaa sinua ymmärtämään paremmin ihoosi vaikuttavia tekijöitä. Näin voit tehdä enemmän sitä, mikä tekee hyvää – ja välttää aknen pahentajia, kosteuden viejiä tai punoitusta aiheuttavia tekijöitä saadaksesi säteilevämmän ja terveemmän näköisen ihon. 

Oletko valmis aloittamaan päiväkirjan pitoon? Aloitetaan!

Mitä ihopäiväkirjaan kannattaa kirjoittaa

Koska ihosykli kestää keskimäärin 28 päivää, ihoa kannattaa seurata vähintään tämän verran saadaksesi todellisen käsityksen sen muutoksista. Tai mikä vielä parempaa, dokumentoi matkaasi täydet 3 kuukautta. Suosittelemme tarkastelemaan ihoa heti aamulla – mutta tee niin kuin sinulle parhaiten sopii. 

Tässä on joitakin kysymyksiä, joita voit käyttää päiväkirjasi aloituspisteenä. Voit kuitenkin vapaasti lisätä lisätietoja tai jättää pois kaiken epäolennaisen.

 

Iho-oireet ja käytetyt ihonhoitotuotteet

• Miltä ihosi näyttää tänä aamuna/iltana? Kirjaa ylös mahdolliset epäpuhtaudet tai huolenaiheet. 
• Miltä se tuntuu? (Kireä, kutiseva, karhea, kuiva, rasvoittuva – käytä arvioinnissa sormiasi sekä silmiäsi) 
• Mitä käytit iltaisessa ihonhoitorutiinissasi edellisenä iltana?
• Mitä käytit ihonhoitorutiinissasi tänä aamuna / tänään?
• Onko ihosi muuttunut päivän aikana? 
• Oletko käyttänyt uusia ihonhoito- tai meikkituotteita (ehkä jopa shampoota)?

Elämäntavat ja ympäristötekijät

• Minkälainen sää on (kylmä, tuulinen, kuiva, kostea)?
• Mitä söit tänään/eilen? (Älä unohda iltapäivän kolmen sokerihimoa!)
• Joitko alkoholia eilen illalla? Miten on vedenjuonnin laita? 
• Montako kupillista kahvia joit?
• Poltitko tupakkaa? 
• Oletko stressaantunut? Kärsitkö PMS-oireista? Oletko raskaana? Sairaana? 
• Vietitkö paljon aikaa auringossa?
  
  

Kuinka ottaa upeita ihoselfieitä

Vaikka muistiinpanojen tekeminen on hienoa, kuva sanoo enemmän kuin tuhat sanaa. Yritä siis ottaa ihostasi kuvia päivittäin tai vähintään 2–3 päivän välein – etenkin silloin, kun huomaat selvän muutoksen ihossasi, oli se sitten hyvä tai huono. 

Kokeneina selfien ottajina tässä ovat vinkkimme parhaisiin ihon edistymiskuviin. Ole hyvä 😊.

Etsi luonnollinen valaistus

Vältä kovaa loisteputkivaloa! Pitäydy pehmeässä, luonnollisessa valossa – aamuvalo toimii parhaiten. Pro-vinkki: Seurataksesi ihosi edistymistä yritä ottaa kuvat aina suurin piirtein samaan aikaan, jotta valaistus pysyy samana. Suosittelemme kuvien ottamista aamurutiinin jälkeen, kun ihosi on raikas ja olet levännyt.

 

Viimeistele kuvakulmasi

Ota kuvia ihostasi samoista kulmista, jotta voit vertailla niitä rinnakkain ja havaita helposti muutokset ihon pinnassa, sävyssä jne.

Pidä se luonnollisena

Liioitellut asennot tekevät edistymisen seurannasta vaikeaa! Pidetään siis huomio ihossasi. Pitäydy rennossa, luonnollisessa ilmeessä – ehkä pienen hymyn kera, kun siltä tuntuu 😃.

Jaa edistymisesi!

Saitko upeita tuloksia Sand & Sky -tuotteilla? Ilon jakaminen kannattaa! Mikään ei innosta meitä niin paljon kuin asiakkaan matka kohti sileää ja hehkuvaa ihoa – ja jakaisimme mielellämme sinun tarinasi Real Results -sivullamme. Onnellisia ihopäiväkirjahetkiä, kaunottaret!

 

Säästä jopa 30 %, kun ostat ihonhoitorutiinimme.

 

Kirjoittanut ja muokannut: Pip Jarvis ja Celeste