Prendre soin de soi et saisir le « oui » avec Sarah Davidson

Nous aimons célébrer la A-Beauty ici à Sand &et Sky, à commencer par notre formidable communauté. Sarah Davidson, ancienne avocate devenue cofondatrice de Matcha Maiden, Barre de myrtille au matcha et animateur d'un podcast bien-être.Saisissez le Yay', où ses invités inspirants révèlent leurs trucs et astuces pour trouver la joie.
En tant que visage de notre lancement le plus récent, Vernis à ongles en poudre aux enzymes de pomme d'émeu australienne, nous nous sommes assis avec Sarah pour découvrir ce que A-Beauty signifie pour elle et comment elle trouve son « yay ».

À quoi ressemblait votre peau quand vous étiez enfant ?
À l'adolescence, j'avais une peau très capricieuse ; je la pressais parfois jusqu'à la faire s'écailler, ce qui provoquait des comédons et des cicatrices. Heureusement, ma mère est intervenue et m'a envoyée chez une esthéticienne spécialisée pour effectuer des extractions et m'apprendre à prendre soin de ma peau.

Quels sont vos meilleurs conseils de soins de la peau actuellement ?
Je ne me couche jamais sans me démaquiller, faire des soins du visage régulièrement et investir dans de bons produits de soin, boire suffisamment d'eau, dormir suffisamment et manger sainement. J'aime aussi intégrer la beauté à ma routine de soins. Sable &et le masque à l'argile rose australienne OG de Sky car je suis assez congestionné et j'aime un bon nettoyage.

À quoi ressemble votre routine?
Je nettoie, tonifie et hydrate ma peau deux fois par jour, ainsi que mon exfoliant et mon masque quelques fois par semaine (et pour mon corps, j'exfolie et hydrate régulièrement ma peau quotidiennement, ce qui la rend plus douce que des fesses de bébé – ces gènes asiatiques !). J'utilise aussi assidument de la crème solaire, et tout cela m'a permis d'avoir une peau beaucoup plus saine, plus lumineuse et plus lisse, qui se comporte bien la plupart du temps.

Parlez-moi de votre routine de soins personnels idéale.

Une de mes façons préférées de me détendre et d'éliminer la journée est de prendre un bain, de m'exfolier et de m'hydrater le corps et le visage. Ce qui me fait vraiment me sentir chouchoutée et spéciale, c'est un masque visage quand j'ai un peu de temps libre. Sable &et le masque à l'argile rose australienne de Sky c'est une évidence. Ensuite, place aux sérums et aux huiles, pour un plaisir cutané ultime, afin que je me sente comme une déesse !

Quel est votre endroit préféré en Australie pour vous évader et pourquoi ?

Nous avons conservé la maison où ma mère a grandi après le décès de mes grands-parents, à Alexandra, une petite ville de campagne du Victoria avec de magnifiques randonnées et des cascades à explorer à proximité. Elle symbolise mon enfance et le retour aux sources de l'insouciance et de la détente. C'est donc l'un de mes endroits préférés au monde.

L'île Rottnest ou Byron Bay sont également mes préférées. J'aime le temps plus chaud et les belles plages, alors Nic et moi aimons ces deux endroits pour la façon dont nous nous détendons et revenons à apprécier la nature et stillness.I Je pense vraiment que nous avons un pays si diversifié et incroyablement beau à explorer

Que faites-vous pour maintenir votre corps en pleine forme ? Quels sont vos exercices préférés qui vous conviennent le mieux ?

J’ai appris au fil des années qu’il n’existe pas de formule unique qui fonctionnera toujours pour tout le monde à tout moment.J'aime généralement combiner cardio, musculation et mouvements plus conscients. Mes activités préférées sont le Strong (rowformer), le yoga, le Pilates sur reformer et, plus récemment, la course à pied ! Mais je suis prête à tout essayer, surtout en société. J'aime aussi la boxe, la gymnastique, les cours de HIIT et même le hip-hop !

Quelles sont les routines de style de vie qui Il faut rester en bonne santé et plein d'énergie ? - en plus de grandes quantités de matcha bien sûr !

Une astuce santé largement sous-estimée est de boire suffisamment d'eau ! J'essaie vraiment de penser à boire au moins 2 à 3 litres par jour. Je trouve aussi que la méditation est extrêmement utile pour gérer le stress et l'anxiété, alors je la pratique deux fois par jour presque tous les jours. J'ai aussi récemment découvert que je suis extravertie dans mes dépenses énergétiques, mais introvertie dans mes moments de recharge. Voici donc les dimanches paresseux : je réserve tout mon dimanche à ne rien faire. Je dors le plus longtemps possible sans réveil, je ne me donne aucune tâche et je n'ai presque pas mon téléphone sur moi. C'est assez inconfortable au début, mais ça m'aide vraiment à me ressourcer, corps et esprit.

Je pense qu'on a tous besoin d'un peu de « dimanche paresseux » de temps en temps ! Surtout quand on a une entreprise de matcha, un restaurant en plein essor et un podcast instructif. Que pouvez-vous nous dire sur vos projets post-confinement ?

Je suis passée d'un plan sur cinq ans à un plan quinquennal, sans plan en cinq minutes, et je laisse l'univers faire son œuvre. Je pense que mon objectif principal sera de développer le podcast Seize the Yay pour en faire une marque plus large avec d'autres offres, dont une que je peux vous présenter dès maintenant : le livre Seize the Yay, qui sortira en septembre ! À part ça, je n'ai pas de projet concret, ce qui me réjouit un peu ! J'espère pouvoir fonder une famille à un moment ou un autre, mais à part ça, je suis ouverte à tout.

Vous pouvez suivre le parcours de Sarah sur @spoonfulofsarah et écoutez son incroyable podcast Saisissez le Yay.