Skin Diary 101 : Comment suivre les progrès de votre peau

Vous êtes-vous déjà demandé, au réveil, ce qui avait bien pu arriver à votre teint pendant la nuit ? Ou pourquoi votre peau, habituellement médiocre, était soudainement éclatante ? Prenez des notes et ne vous posez plus de questions : un journal de beauté est l'accessoire tendance de 2022.

Qu'il soit numérique ou papier, un journal de peau vous permet de suivre l'évolution de votre peau et de ses différents facteurs déclencheurs. Des changements de temps à votre alimentation, en passant par votre consommation d'alcool et, bien sûr, vos nouveaux soins, il vous aide à mieux comprendre les facteurs qui influencent votre peau. Vous pouvez ainsi privilégier les soins bénéfiques, tout en évitant les facteurs aggravants de l'acné, les facteurs qui réduisent l'hydratation et les signes avant-coureurs de rougeurs, pour une peau plus éclatante et plus saine.

Prêt à commencer à tenir un journal ? C'est parti !

Que faut-il inclure dans un journal de peau ?

Depuis un cycle cutané Il faut en moyenne 28 jours pour suivre votre peau. Suivez-la pendant au moins cette période pour bien comprendre les tendances. Ou, mieux encore, documentez votre parcours pendant 3 mois. Nous vous recommandons d'observer votre peau dès le matin, mais faites ce qui vous convient.

Voici quelques questions que vous pouvez utiliser comme point de départ pour votre journal. N'hésitez pas à ajouter des informations supplémentaires ou à omettre tout élément superflu.

Symptômes cutanés et soins de la peau utilisés

• Comment est votre peau ce matin/soir ? Notez tout imperfections ou des préoccupations.
• Quelle sensation cela procure-t-il ? (Tension, démangeaisons, rugosité, sécheresse, huileux – utilisez vos doigts ainsi que vos yeux pour évaluer)
• Qu'as-tu utilisé dans ton Routine de soins de la peau du soir la nuit d'avant ?
• Qu'avez-vous utilisé dans votre routine de soins de la peau ce matin/aujourd'hui ?
• Votre peau a-t-elle changé au cours de la journée ?
• Avez-vous utilisé de nouveaux soins pour la peau ou produits de maquillage (peut-être même du shampoing) ?

Mode de vie et facteurs environnementaux

• Quel temps fait-il (froid, venteux, sec, humide) ?
• Qu'as-tu mangé aujourd'hui/hier ? (N'oublie pas cette frénésie de sucre à 15h !)
• As-tu bu hier soir ? Quelle est ta consommation d'eau ?
• Combien de tasses de café avez-vous bu ?
• As-tu fumé ?
• Êtes-vous stressée ? Prémenstruelle ? Enceinte ? Malade ?
• Avez-vous passé beaucoup de temps au soleil?
  
  

Comment prendre de superbes selfies avec la peau

Prendre des notes écrites est certes une bonne idée, mais une image vaut mille mots. Alors, essayez de prendre des photos de votre peau tous les jours, ou au moins tous les 2 ou 3 jours, surtout lorsque vous remarquez une nette différence sur votre teint, qu'elle soit positive ou négative.

En tant que passionnés de selfies, voici nos conseils pour des photos parfaites de l'évolution de votre peau. De rien. 😊.

Trouver un éclairage naturel

Évitez les lumières fluorescentes trop fortes ! Privilégiez une lumière douce et naturelle ; la lumière du matin est la plus efficace. Conseil de pro : pour suivre l'évolution de votre peau, essayez de prendre des photos à peu près au même moment afin de maintenir un éclairage uniforme.Nous vous recommandons de prendre un selfie après votre routine du matin, lorsque votre peau est fraîche et que vous êtes reposé.

Perfectionnez votre angle

Capturez votre peau sous les mêmes angles, afin de pouvoir effectuer des comparaisons côte à côte pour repérer facilement les changements de texture, de teint, etc.

Restez naturel

Les poses exagérées rendent le suivi de vos progrès difficile ! Alors, concentrons-nous sur votre peau. Adoptez une expression naturelle et détendue, avec un petit sourire si vous en avez envie. 😃.

Partagez vos progrès !

J'ai eu des résultats incroyables avec Sand & Sky ? Partager, c'est prendre soin de soi. Rien ne nous passionne autant que le parcours d'un client vers une peau lisse et éclatante – et nous serions ravis de partager le vôtre sur notre Résultats réels page. Bon journal de peau, mes beautés !

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Écrit & édité par : Pip Jarvis et Celeste