Zelfzorg en het ‘yay’ grijpen met Sarah Davidson
Wij vieren hier bij Sand graag A-Beauty &en Sky, te beginnen met onze geweldige community. Sarah Davidson is een voormalig advocaat en medeoprichter van wellness. Matcha Maiden, Matcha Melkbar en presentator van feelgoodpodcast.Grijp de Yay', waar haar inspirerende gasten hun tips en trucs delen om vreugde te vinden.
Als gezicht van onze meest recente lancering, Australische Emu Appel Enzym Poeder PolishWe gingen met Sarah in gesprek om erachter te komen wat A-Beauty voor haar betekent en hoe zij haar “yay” vindt.
Hoe was jouw huid toen je opgroeide?
Als tiener had ik een erg onstabiele huid en ik wurmde me bijna tot de rand, wat leidde tot mee-eters en littekens. Gelukkig greep mijn moeder in en stuurde ze me door naar een echte gezichtstherapeut om me de juiste extracties te laten doen en me te leren hoe ik mijn huid moest verzorgen.
Wat zijn nu jouw beste huidverzorgingstips?
Ik ga nooit naar bed zonder mijn make-up te verwijderen, neem regelmatig een gezichtsbehandeling en investeer in goede huidverzorgingsproducten. Daarnaast drink ik voldoende water, slaap ik voldoende en eet ik gezond. Ik vind het ook heerlijk om A-Beauty in mijn huidverzorgingsroutine op te nemen. Zand & Sky's OG Australische roze kleimasker omdat ik snel verstopt raak en ik hou van een goede schoonmaakbeurt.
Hoe ziet jouw routine eruit?
Ik reinig, tonifieer en hydrateer tweemaal daags, scrub en doe een paar keer per week een masker op (en voor mijn lichaam scrub ik regelmatig en hydrateer ik dagelijks, waardoor het gladder blijft dan babybilletjes – die Aziatische genen!). Ik gebruik ook trouw zonnebrandcrème en dat alles heeft ertoe geleid dat ik nu een veel gezondere, stralendere en gladdere huid heb die zich de meeste tijd goed gedraagt.
Vertel eens over jouw ideale zelfzorgroutine.
Een van mijn favoriete manieren om te ontspannen en de dag van me af te schudden, is in bad te springen en zowel mijn lichaam als mijn gezicht te exfoliëren en te hydrateren. Wat me echt verwend en speciaal maakt, is een gezichtsmasker als ik wat extra tijd heb. Zand & Sky's Australische roze kleimasker is een no-brainer. Hierna volgen serums en oliën, voor de ultieme verwennerij voor mijn huid. Ik voel me als een godin!
Wat is jouw favoriete vakantiebestemming in Australië en waarom?
We hebben het huis behouden waar mijn moeder opgroeide nadat mijn grootouders waren overleden, in Alexandra, een klein plattelandsstadje in Victoria met prachtige wandelpaden en watervallen in de buurt. Het symboliseert mijn jeugd en het terugkeren naar de plek waar je je het meest onbeschermd en ontspannen voelt, dus het is een van mijn favoriete plekken ter wereld.
Rottnest Island en Byron Bay zijn ook favorieten – ik hou van warmer weer en prachtige stranden, dus Nic en ik houden van beide plekken omdat we hier ontspannen en weer genieten van de natuur en stillness.I Ik denk echt dat we zo'n divers en ongelooflijk mooi land hebben om te verkennen
Wat doe je om je lichaam in topconditie te houden? Welke favoriete oefeningen werken het beste voor jou?
Door de jaren heen heb ik geleerd dat er geen enkele formule bestaat die altijd en voor iedereen werkt.Over het algemeen vind ik een mix van cardio, kracht en meer mindful bewegen leuk, dus mijn favorieten zijn dingen zoals Strong (rowformer), yoga, reformer pilates en, sinds kort, hardlopen! Maar ik probeer alles, vooral in een sociale context, dus ik hou ook van boksen, gymnastiek, HIIT-lessen en zelfs hiphop!
Wat zijn enkele levensstijlroutines die je gezond en energiek moet blijven? - naast grote hoeveelheden matcha natuurlijk!
Een enorm onderschatte gezondheidstip is voldoende water drinken! Ik probeer er echt aan te denken om minstens 2-3 liter per dag te drinken. Ik vind mediteren ook enorm nuttig om stress en angst te beheersen, dus doe dat de meeste dagen twee keer per dag. Ik ben er onlangs ook achter gekomen dat ik een extravert ben in de zin van waar ik mijn energie UITGEEFT, maar een introvert in de zin van waar ik die OPLAAD. Maak kennis met Sloth Sundays, een zondag die ik letterlijk helemaal niets doe. Ik slaap zo lang mogelijk zonder wekker, stel geen taken in en heb mijn telefoon nauwelijks bij de hand – het is in het begin eigenlijk best oncomfortabel, maar het helpt me echt om mijn lichaam en geest te resetten.
Ik denk dat we allemaal wel eens een beetje 'luiheidszondag' nodig hebben! Vooral als je een matcha-bedrijf, een bloeiend restaurant en een leerzame podcast hebt. Wat kun je vertellen over waar je na de lockdown aan gaat werken?
Ik ben letterlijk van een vijfjarenplan naar geen vijfminutenplan gegaan en het universum zijn werk laten doen. Ik denk dat mijn belangrijkste focus zal liggen op het uitbouwen van de Seize the Yay-podcast tot een breder merk met andere producten, waarvan ik er nu al één met jullie kan delen: het boek Seize the Yay, dat in september uitkomt! Verder heb ik eigenlijk geen concrete plannen, wat me wel enthousiast maakt! Ik hoop dat er ergens een gezin kan stichten, maar verder sta ik open voor alles wat er nog komen gaat.
Je kunt Sarah's reis volgen op @spoonfulofsarah en luister naar haar ongelooflijke podcast Grijp de Yay.