Huiddagboek 101: hoe u de voortgang van uw huid kunt volgen
Ben je ooit wakker geworden en je afgevraagd wat er in vredesnaam met je teint is gebeurd? Of waarom je normaal gesproken middelmatige huid ineens straalt? Begin met het opschrijven van je huid en vraag je niet langer af – want een huiddagboek is dé accessoire van 2022.
Of het nu digitaal of op papier is, een huiddagboek helpt je de ontwikkeling van je huid en de verschillende triggers ervan bij te houden. Van weersveranderingen tot voeding, alcoholgebruik en natuurlijk nieuwe huidverzorging, het helpt je de factoren die je huid beïnvloeden beter te begrijpen. Zo kun je meer doen wat goed voor je is – en tegelijkertijd acneverergerende, vochtverslindende factoren of roodheid veroorzakende signalen vermijden voor een stralendere, gezonder uitziende huid.
Klaar om te beginnen met dagboekschrijven? Laten we beginnen!
Wat moet je in een huiddagboek opnemen?
Sinds een huidcyclus Omdat het gemiddeld 28 dagen duurt, is het verstandig om je huid minstens zo lang te volgen om een goed beeld te krijgen van eventuele trends. Of, nog beter, documenteer je reis gedurende 3 maanden. We raden aan om je huid 's ochtends als eerste te bekijken – maar doe vooral wat voor jou werkt.
Hier zijn een paar vragen die je als uitgangspunt voor je dagboek kunt gebruiken. Voel je vrij om extra informatie toe te voegen of irrelevante informatie weg te laten.
Huidsymptomen en gebruikte huidverzorging
- Hoe ziet je huid er 's ochtends/'s avonds uit? Let op eventuele vlekken of zorgen.
- Hoe voelt het? (Strak, jeukend, ruw, droog, olieachtig (Gebruik zowel je vingers als je ogen om te beoordelen)
- Wat heb je in je gebruikt? Huidverzorgingsroutine voor de avond de avond ervoor?
- Wat heb je vanmorgen/vandaag gebruikt in je huidverzorgingsroutine?
- Is uw huid in de loop van de dag veranderd?
- Heb je nieuwe huidverzorgingsproducten gebruikt of make-upproducten (misschien zelfs shampoo)?
Maak foto's om de verschillen in uw huid te kunnen zien.
Leefstijl en omgevingsfactoren
- Hoe is het weer (koud, winderig, droog, vochtig)?
- Wat heb je vandaag/gisteren gegeten? (Vergeet die suikerbui van 15.00 uur niet!)
- Heb je gisteravond gedronken? Hoe is je waterverbruik?
- Hoeveel kopjes koffie heb je gedronken?
- Heb je gerookt?
- Ben je gestrest? Premenstrueel? Zwanger? Ziek?
- Heb je veel tijd doorgebracht in de zon?
Hoe je geweldige selfies met je huid maakt
Hoewel het geweldig is om aantekeningen te maken, zegt een foto meer dan duizend woorden. Probeer dus dagelijks, of minstens om de twee of drie dagen, foto's van je huid te maken – vooral wanneer je een duidelijk verschil in je teint opmerkt, of dat nu goed of slecht is.
Als doorgewinterde selfie-makers, hier zijn onze tips voor de beste foto's van je huid. Graag gedaan. 😊.
Vind natuurlijk licht
Blijf uit de buurt van fel TL-licht! Kies voor zacht, natuurlijk licht – ochtendlicht werkt het beste. Pro tip: om de voortgang van je huid te volgen, kun je het beste rond dezelfde tijd foto's maken om de belichting consistent te houden.Wij raden aan om na je ochtendroutine even helemaal blij te zijn, als je huid fris en uitgerust is.
Perfectioneer je hoek
Maak foto's van uw huid vanuit dezelfde hoeken, zodat u ze naast elkaar kunt vergelijken en gemakkelijk veranderingen in textuur, huidskleur, etc. kunt ontdekken.
Houd het natuurlijk
Overdreven poses maken het moeilijk om je voortgang bij te houden! Dus laten we de focus op je huid houden. Houd het bij een ontspannen, natuurlijke uitdrukking – misschien met een glimlachje als je je daar goed bij voelt. 😃.
Deel je voortgang!
Geweldige resultaten gehad met Sand &Amp; Sky? Delen is lief zijn. Niets maakt ons enthousiaster dan de reis van een klant naar een gladde, stralende huid – en we delen graag die van jou op onze website. Echte resultaten pagina. Veel plezier met het bijhouden van je huiddagboek, lieverds!
Redden tot 30% wanneer u onze huidverzorgingsroutines bekijkt.
Geschreven & bewerkt door: Pip Jarvis en Celeste