Odnowa komórek skóry: jak wspomóc cykl dla młodzieńczego blasku
Odnowa komórkowa skóry to fundament promiennej, młodo wyglądającej cery. Jest to proces biologiczny, który zachodzi u każdego z nas w każdej minucie każdego dnia. Polega on na złuszczaniu martwych komórek skóry i zastępowaniu ich nowymi średnio co 4–6 tygodni.
Długość Twojego własnego cyklu skóry zależy od wieku oraz innych czynników związanych ze stylem życia. Możesz jednak mieć pewność, że DA SIĘ delikatnie pomóc naturze. Bo dlaczego masz utrzymywać suchą, szarą skórę dłużej, niż to konieczne?
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wspomóc cykl skóry i przyspieszyć odnowę komórkową, by cieszyć się świeżym i zdrowym blaskiem!
Czym jest odnowa komórkowa i jak działa?
Odnowa komórkowa to po prostu ciągły proces złuszczania martwych komórek skóry i zastępowania ich świeższymi, młodszymi komórkami. Mówiąc bardziej naukowo, nowe komórki skóry (czyli keratynocyty) powstają w warstwie podstawnej (stratum basale) – najgłębszej warstwie naskórka. W miarę dojrzewania przemieszczają się na samą powierzchnię skóry (warstwę rogową – stratum corneum), zastępując starsze, szare komórki (korneocyty) i zapewniając cerze odświeżenie dodające blasku.
Jak długo trwa ten proces złuszczania? W zależności od wieku i indywidualnych uwarunkowań pełna odnowa naskórka zajmuje od 28 do 56 dni1,2. Czas ten różni się jednak znacząco w zależności od dekady życia, co szczegółowo omawiamy poniżej.
Jak odnowa komórkowa zmienia się z wiekiem?
Jak potwierdzi każdy po trzydziestce, starzenie się skóry to fakt. Po pierwsze, nasze naturalne zapasy kolagenu i kwasu hialuronowego zaczynają się wyczerpywać, co prowadzi do utraty objętości i powstawania zmarszczek. Nasz naskórek (zewnętrzna warstwa skóry) również się cieńszy, a tempo odnowy komórkowej zwalnia3. Oznacza to, że złuszczanie matowych, szorstkich komórek i zastępowanie ich świeżymi, pełnymi blasku trwa dłużej.
Jak drastycznie spada tempo odnowy komórkowej? Przyjrzyjmy się liczbom.
Jaki ma to wpływ na wygląd Twojej skóry?
Wraz z wiekiem i wolniejszą odnową naskórka skóra może stać się bardziej sucha, szorstka i mniej jednolita, z bardziej widocznymi porami. Gdy martwe komórki skóry zalegają na jej powierzchni zbyt długo, cera traci blask, a drobne linie i zmarszczki stają się wyraźniejsze. Mogą również pojawić się przebarwienia – ciemniejsze plamy na skórze.
Dodatkowo nagromadzenie korneocytów na twarzy może prowadzić do zatykania porów i uciążliwych niedoskonałości.
Co oprócz wieku może spowalniać odnowę komórkową?
Choć starzenie się jest bez wątpienia główną przyczyną powolnej odnowy komórkowej, proces ten mogą spowalniać także inne czynniki – nawet u osób po dwudziestce. Należą do nich między innymi brak snu (skąd my to znamy?), nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, palenie tytoniu, stres, hormony czy niewłaściwa dieta.
Kolejną przyczyną jest trądzik. U osób z trądzikiem występuje tak zwana „zaburzona deskwamacja (złuszczanie) naskórka”. Co to oznacza? Naturalny proces odnowy w skórze skłonnej do trądziku jest zaburzony. Ponieważ martwe komórki nie złuszczają się z łatwością, pory mogą ulegać zatkaniu. To z kolei prowadzi do powstawania niechcianych zaskórników i wyprysków. Słyszałaś o trądziku dorosłych?
Jak poprawić odnowę komórkową skóry?
Mamy dobrą wiadomość. Nawet jeśli nie zrobisz absolutnie nic, Twoja skóra i tak będzie się odnawiać. Możesz jej jednak podać pomocną dłoń, aby odnowiła się szybciej i zachwycała promiennym wyglądem.
Aby wydobyć na powierzchnię te świeże, nawilżone komórki skóry, Twoim najlepszym sprzymierzeńcem będzie regularne złuszczanie. Możesz użyć do tego peelingu mechanicznego lub złuszczacza chemicznego. Pierwszy z nich działa w prosty sposób, fizycznie usuwając martwe komórki naskórka. Z kolei peeling chemiczny rozpuszcza spoiwo międzykomórkowe, które trzyma martwe komórki na powierzchni. Do popularnych kwasów chemicznych należą kwas glikolowy i mlekowy (oba będące kwasami alfa-hydroksylowymi – AHA).
Ważne jednak, aby nie przesadzić ze złuszczaniem, ponieważ może to uszkodzić barierę ochronną skóry. Jeśli masz wrażliwą cerę, świetnym wyborem będzie peeling enzymatyczny, taki jak nasz Australian Glow Berries Enzyme Powder Polish. Dzięki enzymom z papai oraz wyciągom z australijskiego quandongu i śliwki Davidsona delikatnie i skutecznie wygładza skórę – bez podrażnień często towarzyszących bardziej agresywnym kwasom AHA.
Kolejnym doskonałym składnikiem przyspieszającym odnowę jest retinol. Zachowaj jednak ostrożność podczas wprowadzania tego stymulującego składnika aktywnego do swojej pielęgnacji, ponieważ może on powodować podrażnienia i przesuszenie.
Jak inaczej można dodać skórze blasku?
Choć przyspieszenie odnowy komórkowej to najszybsza droga do promiennej cery, istnieją też inne sposoby na zachowanie młodego wyglądu skóry i maksymalizację jej blasku. Nawilżenie jest kluczowe dla utrzymania bariery ochronnej i walki z szarością, a witamina C to niezastąpiony składnik rozświetlający.
Nasza nasączona antyoksydantami maska Super Bounce Mask, zawierająca 5 rodzajów kwasu hialuronowego oraz witaminę C ze śliwki Kakadu, Glow Berries™ i kwasu 3-O-etyloaskorbinowego, przywraca skórze sprężystość. Stosuj ją 2–3 razy w tygodniu, aby uzyskać głęboko nawilżoną, jędrną i promienną cerę już w 10 minut.
Jeśli szukasz codziennego nawilżenia, blasku i ochrony antyoksydacyjnej, wypróbuj nasze Dreamy Glow Drops. Na koniec pamiętaj o domknięciu pielęgnacji kremem nawilżającym, który zatrzyma wszystkie cenne składniki w skórze! Nasz Intense Glow Moisturiser aktywnie chroni skórę przed uszkadzającymi komórki wolnymi rodnikami oraz widocznymi oznakami przedwczesnego starzenia. Wskazówka: najpierw użyj naszego Enzyme Powder Polish, aby usunąć martwe komórki naskórka i podkręcić wchłanianie składników rozświetlających.
Podsumowanie
Aby skóra wyglądała doskonale w każdym wieku, upewnij się, że Twoja rutyna pielęgnacyjna obejmuje produkty delikatnie stymulujące odnowę komórkową. Obok regularnego (i delikatnego) złuszczania włącz do codziennej pielęgnacji również składniki rozświetlające, takie jak witamina C.
Chcesz uzyskać natychmiastowy, spektakularny blask? Kup produkty z naszej linii Australian Glow Berries już teraz.
Napisane i zredagowane przez: Pip Jarvis & Celeste
