Autocuidado e celebrar o "yay" com Sarah Davidson

Adoramos celebrar a A-Beauty aqui na Sand & Sky, a começar pela nossa incrível comunidade. Sarah Davidson é uma ex-advogada que se tornou cofundadora no setor do bem-estar com a Matcha Maiden, Matcha Mylkbar e apresentadora do podcast inspirador ‘Seize the Yay’, onde os seus convidados inspiradores revelam as suas dicas e truques para encontrar a alegria.
Como rosto do nosso lançamento mais recente, o Australian Emu Apple Enzyme Powder Polish, estivemos à conversa com a Sarah para descobrir o que a A-Beauty significa para ela e como encontra o seu “yay”.

Como era a sua pele na adolescência?
Tinha uma pele muito imprevisível quando era adolescente e espremia-a até ao limite, o que causava infeções nos pontos negros e cicatrizes. Felizmente, a minha mãe interveio e mandou-me a uma esteticista a sério para fazer extrações adequadas e me ensinar a cuidar da pele. 

Quais são as suas melhores dicas de cuidados de pele atualmente? 
Nunca me deito sem tirar a maquilhagem, faço tratamentos faciais regulares e invisto em bons produtos de beleza, além de beber água suficiente, dormir bem e ter uma alimentação saudável. Também adoro incorporar a A-Beauty na minha rotina de cuidados de pele com a  máscara OG Australian Pink Clay da Sand & Sky pois fico com os poros bastante obstruídos e adoro uma boa limpeza profunda.

Como é a sua rotina?
Limpo, tonifico e hidrato duas vezes por dia, além de exfoliar e fazer uma máscara algumas vezes por semana (e no corpo, exfolio regularmente e hidrato diariamente, o que o mantém mais suave do que o bumbum de um bebé – graças aos genes asiáticos!). Também uso protetor solar religiosamente e tudo isso contribuiu para ter agora uma pele muito mais saudável, luminosa e suave, que se comporta bem a maior parte do tempo.

Fale-nos sobre a sua rotina ideal de autocuidado. 

Uma das minhas formas favoritas de descontrair e libertar o stress do dia é tomar um banho de imersão, e exfoliar e hidratar tanto o corpo como o rosto. O que me faz sentir verdadeiramente mimada e especial é uma máscara facial quando tenho um bocadinho mais de tempo, por isso a Australian Pink Clay Mask da Sand & Sky é uma escolha óbvia. Seguem-se os séruns e óleos, para um luxo supremo na pele até me sentir uma deusa!

Qual é o seu lugar favorito na Austrália para fazer uma escapadinha e porquê? 

Mantivemos a casa onde a minha mãe cresceu depois de os meus avós falecerem, em Alexandra, uma pequena cidade no interior de Victoria com belas caminhadas e quedas de água por perto para explorar. Representa a minha infância e o regresso ao sítio onde nos sentimos mais descontraídos e tranquilos, por isso é um dos meus lugares favoritos no mundo.

A Ilha Rottnest ou Byron Bay também são dos meus favoritos – adoro tempo mais quente e praias bonitas, por isso eu e o Nic adoramos ambos os locais pelo modo como nos permitem relaxar e voltar a apreciar a natureza e a tranquilidade. Acho mesmo que temos um país tão diverso e incrivelmente lindo para explorar.

O que faz para manter o seu corpo em excelente forma? Tem atividades físicas favoritas que funcionem melhor para si?

Aprendi ao longo dos anos que não existe uma fórmula única que funcione para toda a gente em todos os momentos. Em geral, gosto de misturar cárdio, treino de força e movimento mais consciente, por isso as minhas atividades favoritas incluem Strong (rowformer), ioga, pilates reformer e, mais recentemente, corrida! Mas experimento de tudo, especialmente num contexto social, por isso também adoro boxe, ginástica, aulas de HIIT e até hip hop!

Quais são algumas das rotinas de estilo de vida que segue para se manter saudável e com energia? – além de quantidades generosas de matcha, claro!

Um truque de saúde enormemente subestimado é beber água suficiente! Tento mesmo lembrar-me de beber pelo menos 2 a 3 litros por dia. Também acho que a meditação ajuda imenso a gerir o stress e a ansiedade, por isso medito duas vezes por dia na maioria dos dias. Recentemente, também percebi que sou extrovertida no que toca a ONDE GASTO a minha energia, mas introvertida em relação a ONDE A RECARREGO. Apresento-vos os "Domingos de Preguiça" ("Sloth Sundays"), reservando TODO o domingo para literalmente não fazer nada. Durmo o máximo que consigo sem despertador, não atribuo tarefas e quase nem pego no telemóvel – no início é um pouco desconfortável, mas ajuda-me imenso a fazer um reset ao corpo e à mente.

Acho que todos precisamos de um pouco de "Domingo de Preguiça" de vez em quando! Especialmente quando se tem um negócio de matcha, um restaurante em grande expansão e um podcast inspirador. O que nos pode contar sobre os seus projetos pós-confinamento?

Passei literalmente de ter um plano a cinco anos para não ter um plano a cinco minutos e deixar o universo fazer a sua magia! Acho que o meu foco principal será transformar o podcast Seize the Yay numa marca mais abrangente com outras propostas, uma das quais posso partilhar já – o livro Seize the Yay, que será lançado em setembro! Para além disso, não tenho planos concretos, o que de certa forma me entusiasma! Espero que criar uma família seja possível pelo meio, mas fora isso, estou aberta ao que o futuro me reservar.

Pode acompanhar a jornada da Sarah em @spoonfulofsarah e ouvir o seu incrível podcast em Seize the Yay.