Diário de Pele 101: Como Acompanhar a Evolução da Sua Pele

 

Já alguma vez acordou e se perguntou o que diabo aconteceu à sua tez de um dia para o outro? Ou porque é que a sua pele, habitualmente banal, está de repente radiante? Bem, comece a tomar notas e acabe com as dúvidas — porque um diário de pele é o acessório mais em voga de 2022. 

Quer seja em suporte digital ou em papel, um diário de pele ajuda a acompanhar a evolução da sua pele e os seus diferentes fatores desencadeantes. Desde mudanças no tempo à alimentação, ao consumo de álcool e, claro, a novos cuidados de rosto, ajuda a compreender melhor o que afeta a sua pele. Assim, pode fazer mais do que é benéfico — enquanto evita os fatores que agravam a acne, retiram hidratação ou causam vermelhidão, conseguindo uma pele mais radiante e saudável. 

Pronta para começar o seu diário? Vamos a isso!

O que incluir num Diário de Pele

Como um ciclo da pele demora em média 28 dias, o ideal é acompanhar a sua pele pelo menos durante este período para compreender realmente qualquer tendência. Ou, melhor ainda, documente a sua jornada durante 3 meses completos. Recomendamos que observe a sua pele logo de manhã — mas faça o que funcionar melhor para si. 

Aqui estão algumas perguntas que pode usar como ponto de partida para o seu diário. Mas sinta-se à vontade para adicionar informações extra ou omitir o que não for relevante.

 

Sintomas da pele e cuidados de pele utilizados

• Como está o aspeto da sua pele esta manhã/noite? Anote quaisquer imperfeições ou preocupações. 
• Qual é a sensação ao toque? (Repuxada, com comichão, áspera, seca, oleosa — use tanto os dedos como os olhos para avaliar) 
• O que usou na sua rotina de cuidados de noite na véspera?
• O que usou na sua rotina de cuidados de pele esta manhã/hoje?
• A sua pele alterou-se ao longo do dia? 
• Usou algum produto novo de cuidados de pele ou maquilhagem (talvez até champô)?

Fatores de estilo de vida e ambientais

• Como está o tempo (frio, vento, seco, húmido)?
• O que comeu hoje/ontem? (Não se esqueça do pequeno excesso de açúcar às 15h!)
• Bebeu bebidas alcoólicas ontem à noite? Como está o seu consumo de água? 
• Quantas chávenas de café bebeu?
• Fumou? 
• Está com stress? Em fase pré-menstrual? Grávida? Doente? 
• Passou muito tempo ao sol?
  
  

Como tirar selfies incríveis da sua pele

Embora seja ótimo tomar notas por escrito, uma imagem vale mais que mil palavras. Por isso, tente tirar fotografias da sua pele diariamente, ou pelo menos a cada 2 ou 3 dias — especialmente quando notar uma diferença acentuada na sua tez, seja boa ou má. 

Como peritas em selfies, aqui ficam as nossas dicas para tirar as melhores fotografias da evolução da sua pele. De nada 😊.

Procure luz natural

Evite luzes fluorescentes e agressivas! Opte por uma iluminação suave e natural — a luz da manhã é a ideal. Dica pro: Para acompanhar a evolução da pele, tente tirar fotos por volta da mesma hora para manter a iluminação consistente. Recomendamos tirar as fotografias logo após a sua rotina da manhã, quando a pele está fresca e descansada.

 

Aprimore o ângulo

Fotografe a pele a partir dos mesmos ângulos, para que possa fazer comparações lado a lado e identificar facilmente alterações na textura, tom de pele, etc.

Mantenha a naturalidade

Poses exageradas dificultam o acompanhamento do seu progresso! Por isso, vamos manter o foco na sua pele. Opte por uma expressão relaxada e natural — talvez com um pequeno sorriso quando lhe apetecer 😃.

Partilhe a sua evolução!

Teve resultados incríveis com a Sand & Sky? Partilhar é demonstrar carinho. Nada nos deixa mais entusiasmadas do que a jornada de uma cliente rumo a uma pele suave e radiante — e adoraríamos partilhar a sua na nossa página Resultados Reais. Boas anotações no seu diário de pele!

 

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Escrito e editado por: Pip Jarvis e Celeste